妊娠中の睡眠

質問

現在妊娠6ヶ月です。最近になって睡眠中寝苦しくなったり、悪夢を見るようになったり、起床時に体がとても痛かったりするようになりだしました。眠気はあるのですぐに
寝付くことはできるのですが、寝た後の苦痛を考えると最近では寝ることが怖いと思うようになりはじめました。
このような症状が出る場合の対策などあるのでしょうか？
解決方法についてお知りの方よろしくお願いします。

回答No.1

rikorisu

こんにちは。

私も妊娠中、同じ症状でした。

シムス体位ってご存じですか?
片膝を曲げて、横向きに寝るのですが、
これで、ずいぶん改善されました。
出産後も、気づくとこの姿勢で寝ていますね（^^）

ご存じだったら、ごめんなさいね。

参考URL：

http://www.sodatsu.com/data/ency/ninshin/mama/mama07.html