締切済み

家族が倒れてからの自分の精神面について

2009/08/20 01:12

今年の5月末に姉（37歳）が脳梗塞で倒れました。倒れた時幸いな事に本人には意識があり、ベッドから転倒した際に左手に力が入らず起き上がれないのでおかしいと思い床を何度も叩き隣の部屋にいた私が目を覚まし倒れていることに気づきました。（一時期危ない時もありましたが、現在は左半身麻痺でリハビリ中です）姉の今後の生活の不安は沢山あり（再発しないか、糖尿病、どこまで回復できるか、日常生活が一人でどこまでできるか、精神面などなど）毎日気にしない日はないのですが、今回の相談は私のことです。姉が倒れた日から2か月半経ち現在は母と2人で生活していますが、家の中で物音が聞こえると姉の様に母が倒れているんじゃないかと毎日気になって仕方がありません。（母は一階、私は二階に部屋があります）かなり敏感になっていて音が聞こえるとすぐに一階まで母の様子を何度も見に行ったり、母が寝ているとき息をしているか確認したり、自分の体調があちこち悪くなりだして検査を受けないと気が治まらなかったり、体調がすぐれないと怖くなり寝付けなかったりなど毎日不安な気持ちでいっぱいです。しかし日中は普通に過ごしていて周りからみればそんなこと気になっているんだとわからないくらい普通です。夜になって考える時間が多くなってくると上記の症状がでてきます。そして姉が家に戻って来た時の事を考えるとさらにひどくなるんじゃないかと今から不安一杯です。夜になるまでは本当に普通なんですが、これって精神面で何か改善しないといけないんでしょうか？気持ちが楽になる方法はあるのでしょうか？物音がしても気にならない方法はあるのでしょうか？長くてわかりにくいかもしれませんが、よろしくお願いします。