ストライド

質問

僕は中２の男子です。
４００メートルをやっています。
身長が１８０ｃｍで体重が６１キロです。
ストライドが２ｍ２０以上はあります。
これって４００では有利なんですか？
それに、僕は４００の練習法というのが良く分かりません。
一応、３００＋１００や２００×５と言うメニューが
あります。
これ以外に良い練習法を知っている方あるいは詳しい方
どうか教えてください。

回答No.1

8ryk

僕も、陸部です。　４００ｍをやっているわけではないのですが、メニュー表に４００（短長）のメニューものっているので紹介します。
良いかどうかは、分かりませんが参考にして頂けたら嬉しいです。
　６００テンポ×２，１００メートル９割走×４（休憩は３分がめど），中長（長距離）と１０００メートル×１，３００メートルテンポ×６，３００メートル全力×１，（２００＋２００）×５→テンポ走＋全力・・・などでしょうか。
　　あと、ストライドですがこれは僕もよく分かりません、ごめんなさい。でも、ストライドは大きい方が有利だと思います。　ストライドが大きくて、足の回転も速かったら、もっと有利だと思いますよ！

お礼

ありがとうございます。
今度、実践してみます。