どのくらいの努力で脚は細くなるのでしょうか

質問

今、私は、脚痩せのために毎日1時間ですが
ウォーキングまたはスロージョギングなどを
やっています。
開始5～10分で汗だく…という感じですが、
運動を始めて1ヶ月経っても脚の太さは以前と変わっていません、、

たくさん歩けば絶対脚は細くなる！と聞いたことがあります
個人差はあると思いますが、毎日1時間だと
どのくらいで効果は出てくるものなのでしょうか
おねがいします！

回答No.3

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

私の場合ですが
３ヶ月でおや？細くなってきた？と言う感じで
半年で実感
１年でパンツのウエストがゆるゆるになりました

がんばってくださいね

そうそうどうしてもダラダラ歩きがちですが
大変だな。と思ったときに気持ち膝を上げるようにすると
効果が出やすいと思います

お礼

ご回答ありがとうございます！
すごいですねっ
私もそのような結果を出せるように
頑張りたいと思います

膝、意識したいと思います！
ありがとうございました

回答No.4

hanjikenji

その程度の運動量で一月で結果が出ると思えるのが不思議です。何とか目に見える変化は最低三ヶ月。継続してください。

お礼

ご回答ありがとうございます
そうですよねっ
焦らずがんばりたいと思います！

回答No.2

draft4

1年後には細くなってますよ

お礼

ありがとうございます！
1年後には細くなりますよね
頑張りたいと思います！

回答No.1

tantan0330

脂肪で太いなら
動けば細くなると思います。

筋肉で太い場合は逆に他の部分を動かして
カロリー消費した方がいいでしょうね。

あとは骨の太さや骨格などもありますから
自分の骨の位置などを確認してみましょう。
誰しもが痩せればモデル体系というわけではありませんので、

お礼

ご回答ありがとうございます！
骨の位置など考えたことがありませんでした
考えてみようと思いますっ

ありがとうございました。