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アミノ酸 「ＭＵＳＡＳＨＩ」について
パワーリフティング大会に出るためにトレーニングを積んでいますが 最近、使用重量の伸びがわるくなってきています。 そこで、「ＭＵＳＡＳＨＩ」を試してみたいと思いますが、 実際試した方の効果、感想などを聞きたいです。 どんな風に効き目があったか、また効果がなかったなどの意見でもいいです。 ちなみに私は「ＮＩ」を試してみようと思います。 （だた、値段がかなり高いため、購入するか迷っています）
- bonogy
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＞ちなみに私は「ＮＩ」を試してみようと思います。 NIの中身はBCAAですので、安価なBCAAが他にあればそちらの方が効果があります。 トレーニング前２０分位前に５g程使用すると、覚醒効果により、使用重量が上昇するかもしれません。 ＞最近、使用重量の伸びがわるくなってきています。 それでしたら、私のお勧めはクレアチンですね。 一日３gで効果が出てくると思います。 結局ムサシは、単なるアミノ酸ですから、 ドーピングのように記録が上昇するということはありません。あくまでも、栄養素の補充くらいで考えておいて下さい。 ご参考までに。
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- alnico00001
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＞自分は主にサイクルトレーニングでトレーニングしていますが、 ベンチプレスが８０ｋｇＸ７回で止まっているような感じです。 実は１年前にデッドリフトの練習を開始したのですが、 その頃からベンチの記録が伸びなくなり、 回復がデッドリフトに費やされている感じがします。 デッドは１年で８ＲＭ９０ｋｇから６ＲＭ１６０ｋｇまで伸ばすことが出来ましが、 その間はベンチが７．５ｋｇしか伸びていません。 デッドリフトの伸びは素晴らしいですね。只、デッドリフトは体に結構負担をかける競技なので、ご推測通り、疲れてしまっているかもしれませんね。 ＞alnico00001さんはパワー３種でどのくらい挙げれるのですか？ 私は、ベンチ１４０Kg８Rep、デッドリフト１８５Kg８Rep、スクワットが１９５Kg８Repです。 体重当りにするとたいしたこと無いです。
お礼
何度も回答ありがとうございます。 （質問がＭＵＳＡＳＨＩと全然関係なくなってすみません） ＞私は、ベンチ１４０Kg８Rep、デッドリフト１８５Kg８Rep、スクワットが１９５Kg８Repです なんか物凄い数値ですね。あまりの凄さにビックリしました。 トータルＭＡＸで７００近くいくのでは・・・。 実績のある方から回答なので嬉しかったです。 これからも色々トレーニングについて質問するかもしれませんが その時はよろしくお願いします。 （ただ、alnico00001さんが回答していた質問に 私も回答してたのがなんか恥ずかしい・・・）
- alnico00001
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少し気になったので、書き込みさせてもらいます。 ＞特にベンチプレスで伸び悩み、 トレーニング歴３年過ぎたのにいまだ１００ｋｇ挙げれません。 デッドリフトの伸びは調子いいんですけど・・・。 デッドリフトの記録が伸びているということは、確実に筋力は付いていますので、挙げ方か弱点部位ですね。 挙げ方は、直接知っている人に見てもらったほうが良いのですが、下記のサイトが参考になると思います。 また弱点部位として、肩が弱いのではないかと考えられます。成長が遅れる部位は、どんな人でも生じます。鏡などで確認してみてください。
お礼
参考ＵＲＬありがとうございました。 色々参考にしたいと思います。 自分は主にサイクルトレーニングでトレーニングしていますが、 ベンチプレスが８０ｋｇＸ７回で止まっているような感じです。 実は１年前にデッドリフトの練習を開始したのですが、 その頃からベンチの記録が伸びなくなり、 回復がデッドリフトに費やされている感じがします。 デッドは１年で８ＲＭ９０ｋｇから６ＲＭ１６０ｋｇまで伸ばすことが出来ましが、 その間はベンチが７．５ｋｇしか伸びていません。 肩のトレーニングはサンドレイズくらいしかやっていないので オーバートレーニングを考えつつも少し肩の種目に重点を置いてみようと思います。 アドバイスありがとうございました。 （alnico00001さんはパワー３種でどのくらい挙げれるのですか？）
お礼
色々探して健体のBCAAが6000円前後で試してみようと思います。 クレアチンは以前から使用していますが、効果の程は実感がありませんでした。 特にベンチプレスで伸び悩み、 トレーニング歴３年過ぎたのにいまだ１００ｋｇ挙げれません。 デッドリフトの伸びは調子いいんですけど・・・。 アドバイスありがとうございました。