予想されるベンチプレス重量

質問

予想されるベンチプレス重量
日々、趣味でパワーリフティング重量の向上を目指しトレーニングしているのもです。
http://kinnikukaizou.com/
上記URLサイトの管理人さんの胸筋から何kgのベンチプレスと予想されるでしょうか?
憧れてしまいます。

回答No.1

korocyann · ベストアンサー

パワーリフティングでベンチをやっている胸とは違い胸筋はきれいに上部も発達していて、三角筋、腹斜筋、僧帽筋も同体重のパワーリフターではこんなに発達してないでしょう。おそらく後背筋もパワーリフターで、でかい人はみたことがないので管理人さんの方が立派でしょう。

きっと管理人さんの体つきからして、パワーリフティングでやるベンチプレスようにものすごく高いブリッジをくみ、可動域を狭くし限られた角度での数センチだけのプレスの強化なんて限定的なベンチはしていないと思います。だからフラットに近いブリッジで可動域も大きいベンチプレスで１７０キロぐらいだと思います。だからパワーリフティング競技では地方大会でぐらいでしか通用しないと思います。

余談ですが、パワーリフティングの１２５ｋ級の世界王者の三土手選手も昔テレビでやってたスポーツ番組でウェイトトレーニング趣味のサラリーマン体重１００キロほどの人とショルダープレス対決で三土手選手は肩の力が弱くあっさり負けてました。
ジムにいるパワーリフターもあのフォームでないと重いモノは挙げれず、インクラインベンチや、足上げベンチ、ショルダープレス、ローイングはとても弱い人ばかりです。胸筋上部と上腕三頭筋だけ発達していますがバランスの悪い身体といえると思います。

わたしは、管理人さんのようにバランスよく全身を鍛え弱い所が無い身体がやはりカッコ良いと思います。

参考URL：

http://www.youtube.com/watch?v=9B5YQj7IqtM&feature=fvw

お礼

私は未だ自重も扱えませんから、あと10年はかかりますね。
地道に続けることしか方法はないことが再確認できました。
コールマンはDNAが明らかに違いますね。