有酸素運動の消費カロリーの違い？

質問

こんにちは★

人によって同じ有酸素運動を同じ時間しても、消費カロリーが多い人がいたりするのでしょうか？

いた場合、その理由を教えていただきたいです！

回答No.5

gale2435

基礎代謝も筋肉量も関係ないです。

同じ距離を同じ速度で走ったとしても、より酸素消費量の多い方が、消費熱量は大きくなります。

酸素消費量が多い＝より多くの燃料を燃やしている

という事になります。

回答No.4

shiriustar

基礎代謝が多い人は消費カロリーが多くなりますので、筋肉量が多い人或いは身体の大きい人は自ずと消費カロリーが多くなります。

自動車で考えると解りやすいと思います、排気量の大きい車はガソリンを多く使いますが、排気量の小さな車はガゾリンは多くは使いません。

回答No.3

diet7

運動の消費カロリーは体格、性別にかかわらず、その人の基礎代謝に比例します。
たとえば、ウォーキングの消費カロリーは体格、性別にかかわらず、
その人の代謝率を2.8倍すると消費カロリーになります。
ジョギングの場合は、その人の代謝率を7倍すると消費カロリーになります。
有酸素運動だけでなく、無酸素運動も同じようにして計算します。

回答No.2

RXH7

同じ運動をしているように見えても、細かい動きが違います。
その動きの違いで、大きな差が出ます。
要するに、同じような運動をしているように見えて、実はまったく違う運動をしています。

また、先の方の指摘もあるように、体格、体質が違えば、
同じような運動をしても、消費カロリーはまったく違ってきます。

回答No.1

walktkd

個人毎に消費カロリーは違います。筋肉の量が違い同じ時間の運動でも、運動量（動かした筋肉の量など）が違うからです。
体重が重い人程そのぶん運動の負荷になります。（６０キロの人がジョギングするのは５８キロの人が両手に１キロの重りを持ってジョギングするのと同じですね）

おおざっぱに言うと、体の大きな人程、同じ運動で多くカロリー消費します。そのぶん食べる量もやはり多いですね。