徹夜した後のカロリー摂取の計算って？？

質問

徹夜明けで睡眠を取ってない時にご飯を食べた場合、それは前日食べた量（総カロリー）に入れるんでしょうか？？

それとも、寝てなくても前の食事から丸一日位時間が経過してる場合は、寝てなくても一日経った物として、次の日の食事として計算していいんでしょうか？？

詳しい方教えて下さい。よろしくお願い致します。

回答No.2

noname#93220

詳しいかどうかなら明らかに詳しくない方ですが、、、
[パターン１]
　　　　消費カロリ　摂取カロリー
１日目：２０００　　３０００
２日目：２０００　　１０００

[パターン２]
　　　　消費カロリ　摂取カロリー
１日目：２０００　　２０００
２日目：２０００　　２０００

日付毎の計算ならどちらかのパターンになりますよね。
結局差し引き０になるので計算上なんら問題ない気がしますが。

どうしても気になるなら計算上バランスが取れる方。
朝３時を日付変更線。
とか自分ルールでいいんじゃないでしょうか。

というより、徹夜すると基礎代謝があがるって面白いですね。
徹夜ダイエット！とか流行りだしたりして。

回答No.1

diet7

前日の起床時刻から24時間以上経過した食事のカロリーは、
翌日の朝食に合計すると良いと思います。
なお、徹夜した日の基礎代謝は6.6%増しになります。