起床時の気分の落ち込みについて

質問

朝起きる時に気が滅入って困っています。何年も前から続いています。6時間以上寝ていますし、公私ともに大きなトラブルを抱えているわけではないのですが、何もかもうまくいかない、全部ダメになるといった気分になって辛いです。起き上がって活動を始めるとやる気も出てきて前向きになれるのですが、それまでが大変です。単に朝が弱いだけかとも思いますが血圧は普通です。何か良い対処法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

回答No.1

noname#185422 · ベストアンサー

はじめまして、よろしく御願い致します。

軽いうつ病だと思われます。

無職ならそのままの状態で大丈夫です。

会社勤めなら、精神科などに受診して治すこと。
会社の仕事の能率が悪くなります。

それが普通です。お大事に！！

お礼

ご回答いただきありがとうございました。今のところ、仕事に支障はありませんが、近所の病院を調べておきました。今後気をつけていきたいと思います。

回答No.2

jirinori

典型的な鬱の症状です。私も長い間経験しました。日中のストレスや悩みなどが原因です。よって日中を快適に過ごせれば自然と治ります。何もかもうまくいかない、全部ダメになるといった気分を何とか改善できれば良くなると思うのですが。お大事に。

お礼

ご回答いただきありがとうございました。一時的に良くなったようですが、すぐに相談できる病院を見つけておきました。心理的に楽になったように思います。