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水泳
30代ですが、水泳で50mを30秒で泳ぎたいのですが、 週3回でどんなメニューがいいでしょうか？ ベストは37.235秒ぐらいです。 現在のメニューは 50ｍ全力×３（ヘロヘロ）。 ビート版50ｍ 後は適当に泳いで終わり。 とにかくスタミナよりスピードを付けたいのです。フォームはかなり研究しているので、フォームを治す必要はないと思います。
noname#101202
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フォームは完成し、スタミナも強化する必要はないが、スピードはあげたいということでしょうか。額面通りにとらえると、後は抵抗を減らすくらいしか考えられないですね。ひょっとしてクイックターンしていないとか。すいません、答えになっていなくて。
お礼
ＱＴはしています。今日35秒ぐらい出ました。 やっぱりスタミナ強化します。