水泳に関してです

質問

中三卓球部です。
週一でスイミングスクールに通ってます。
50mクロール34秒、50m平泳ぎ38秒
50m背泳ぎ40秒、50mバタフライ39秒です。
クロールと背泳ぎがめっちゃ遅いです。
多分軸(?)の関係だと思うんですけど
コーチに何が悪いのか聞いたところ「体幹がなきゃ筋肉が使えないよ」と教えてくれました。
それで体幹・軸のトレーニング方法をネットで調べました。
しかし色々な情報があり、何が正しいのか分からないので
水泳・体幹トレーニング経験者にお聞きしたいです。
体幹トレーニングのおすすめを教えてください。

回答No.1

mekiyan

「体幹」って何のことがさっぱり分からずですが、週に２～３回は４５分間休憩なしで１５００メータを泳いでいる７６歳じっちゃんです。

長距離を泳ごうとすれば、自然な動きをしなければ体力が持たなくなります。それで、無駄な動きをしない泳ぎ方と。１５００メータを４５分で泳いでも、そのまま次の１５００メータを４５分で泳ぎ続けることが出来るようになると、５０メータや１００メータの短距離でも人並み以上の速さで泳げるようになります。