プロテインは毎日？

質問

ジムに週二回いっているのですがプロテインはトレーニング後だけの週二回しか飲んでいません。トレーニングしてない日も毎日飲んだ方がいいでしょうか？

回答No.1

noname#175206 · ベストアンサー

はい、もちろん。食事からのたんぱく質が充分でなければ、ですが。筋肉はトレ直後だけなく、休養中に育つのですから。