プロテインを毎日飲んでいるのになぜ体重が増えるのか

質問

プロテインを、毎日、朝食後と、寝る前の、一日二回飲んでいるのですが、
体重が減らず、逆に少しずつ増えています。
なぜ、プロテインを毎日飲んでいるのに、体重が増えるのでしょうか。

回答No.7

ta296 · ベストアンサー

それは、完全に体重を増やすための飲み方になっています！

体重を減らしたい場合は、
CMでよくあるD○Cなどのプロテインダイエットが
ありますが、あれはいわゆる3食の内、
食事の内容をプロテインに置き換える
置き換えダイエットというものです。

自分は筋トレしているので、
寝る前にプロテインを飲んでいますが、
寝ている時に筋肉への栄養を減らさないためで、
筋肉の増量には効果的です。

質問者さまが痩せたいなら、
筋肉を増やして、基礎代謝をあげて、脂肪を減らすか、
3食の内、どれかをプロテインの置き換えて
カロリーの総摂取量を減らすかになってきます！

回答No.6

noname#142849

プロテインはただの「高タンパク食品」ですからね。痩せ薬でも何でもない。
誰に吹き込まれたか知りませんが、そいつは今頃、腹を抱えて嗤っていることでしょう。

回答No.5

Gletscher

皆さんが言っているように、ただプロテインを飲むだけなら、飲まないより増えるでしょうね。
食事をプロテインに替えないといけないですよね？

回答No.4

691128

プロテインはダイエット食品ではありません。筋肉を維持または増強する為の補助食品です。

運動やトレーニングを全くしていない人が通常の食事に加えてプロテインを摂取するのは、普段の食事量が増える事と同じであり、肥満につながります。
ダイエット目的の場合は、プロテインはたんぱく質なのでそればかり摂取していては栄養失調になりかねませんので、食事の栄養バランスを考えながら、食事に置き換え飲む事です。

回答No.3

rokometto

プロテインは筋肉を作る物質です。
脂肪細胞より筋肉細胞の方が重いです。
うろ野球のダルビッシュが100キロくらい体重があるのはこのためです。

筋肉がつけば代謝があがり、確かに消費カロリーが増えていきますが、そんなにガブのみしたら増加の方が断然大きいです。

回答No.2

k_kota

プロテインを摂るだけでは太りますよ、痩せる薬ではありません。
運動して筋肉を付けて初めて痩せるのです。

プロテインというのはタンパク質です。

回答No.1

noname#142850

プロテイン（高タンパク食品）を取ることがすなわち痩身に繋がるわけではないからです。
何か勘違いなさっているか、騙されているかですね。