マラソン後半に吐き気がします。

質問

フルマラソンの場合、３２・３キロあたりから吐き気がします。「新三共胃腸薬グリーン微粒」を走る１時間前に途中３時間後にまた服用します。しかし残り８キロあたりからズット吐き気がします。（だいたい４時間前後でゴール）　この前ウルトラマラソンで走ってる人にきいたところでは、いつのか分かりませんが「ランナーズ」によく効く胃腸薬が掲載してあったとのこと。　対処法、解消法、よく効く薬、教えてください。お願いします。

回答No.2

MOMON12345

それって胃の問題でしょうか？
脱水などから来る吐き気ではないでしょうか？

お礼

ありがとうございます。聞いたところでは胃腸が弱く、胃酸が上がってくるのでそれを抑える薬が有効とのこと。その方は医者に薬を処方してもらったら吐き気がしなくなったとのことです。　脱水症状にならないよう早目に、だけど摂りすぎないよう水分補給し、また塩を携帯して走っていますが、吐き気は襲ってきます。

回答No.1

zorro

ガスター１０

http://homepage2.nifty.com/tan-chan/urutora.htm

お礼

ありがとうございます。　ウルトラマラソンにとても参考になりそうです。　これからゆっくり、じっくり読んでみます。