マラソンのときの…

2003/02/17 20:29

今度のレポートでマラソンの前の準備運動を書こうと思うのですが、なかなかいいページがありません。もしよいページを知っている方、もしくは何時間前に何分何をやるなどの代表例を知っている方お待ちしています。あと出来れば１０ｋｍマラソンとフルマラソンの例を両方教えてください

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2003/02/18 11:55 回答No.1

ネットより各種の本を参考にされた方が早いと思いますよ。大き目の図書館に行けば何冊かあるでしょう。それから、「ランナーズ」という月刊誌も参考になると思います。大分前ですが、「ランナーズ」でそのような特集をやってました。何分前からアップして・・、とか。内容は忘れてしまいました・・。