お風呂で出来るダイエット教えてください。

質問

お風呂で出来るマッサージや、簡単な運動、ストレッチを
是非教えてください！！

この前、失恋をし、彼を見返してやりたい！！と
ダイエットに奮闘している毎日ですが、なかなか成果がでないのです。

少しずつでも、成果が見られるものがあればいいのですが・・・
特に、実体験で痩せたという方の意見をお待ちしています。
宜しくお願いします　　ペコリ(o_ _)ｏ))

回答No.6

hasire750

お風呂で痩せるならお風呂屋さんはみなさん痩せています。
お風呂だけで痩せるわけがありません。

そんな安直な考え方だから失恋したんですよ。

あえていばらの道を進んでください。
食事制限と運動の繰り返しです。

回答No.5

shiriustar

お風呂に入って血液の循環、筋肉疲労の改善等の効果はありますが、脂肪は燃焼されません。
ダイエットを考えてるのでしたら食事制限とトレーニングを行って下さい。

回答No.4

koebi

半身浴とか

体育すわりみたいな感じで湯船に入ります
背筋は伸ばして上半身をひねる
上半身をひねって両手で浴槽をタッチする感じ

浴槽が広ければ
体育すわりな感じで湯船に入って
上半身は背筋を伸ばして固定したままで両膝を左右に倒してウエストひねり

足指を一本一本マッサージ
湯船の中で足でグーチョキパー

と言ってもこれだけで痩せるのは難しいと思いますよ

回答No.3

windwald

ダイエットというのは食事制限のことなので、風呂でできるとかできないとかそう言う問題ではないですね。
なお、ダイエットの指し示す食事制限とは、体重管理を目的としたもののみならず、栄養管理や宗教上の戒律も含みます。

回答No.2

noname#85217

湯船にシャワーでお湯をため、出来れば換気扇をつけないとサウナの効果があります。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

お風呂ではないですが
食べているものを確認
量を確認
味付けが濃くないか確認
よくかんで食べること
間食を止めること
一日必要カロリーを摂取すること
栄養が偏らないようにですね

それと毎日の辛くない程度の運動です
ジョギングでもマラソンでも散歩でも良いので
毎日続けてみてください