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体重増量

今高校二年生です。体重は72kgです。 この体重を8月か9月までに85kgまでしたいのですが、体重の増やし方がよくわかりません。 どなたか成功例ややりかたを知ってる方教えてください。

みんなの回答

  • shiriustar
  • ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.3

食事の量を増やせば体重は増えます。 一回に量を沢山食べれなければ回数を増やして食べると良いと思います。

noname#93220
noname#93220
回答No.2

この手の質問は似たものが沢山あるので探してみるとよいと思います。 正直、古ければ古いほど良い情報がでてくるような気がします。 ※以前は詳しい大勢が熱心に回答されていました。 これは最近の奴。まぁ当たり前のことが書いてあります。 http://kikitai.teacup.com/qa4850855.html 4ヶ月で13キロなら、個人差もあるでしょうが私は楽勝の範囲だと思います。 太りにくくなりますが、筋トレを平行して行うと筋肉の増える割合が増えてよいと思いました。

  • MOMON12345
  • ベストアンサー率32% (1125/3490)
回答No.1

力士などは食事回数を少なく、一度に沢山食べ、食べたらカラダを横にして休む生活で体重を増加させていくそうです。