腹式呼吸は常にするもの？

質問

(鼻から吸って口から吐く)腹式呼吸は常にするものでしょうか？
問題ないのでしょうか？教えてくださいよろしくお願いします！

回答No.3

rimurokku

男性はほとんど、常に腹式呼吸をしています。
でも、鼻から吸って口から吐く訳ではありません。

胸式呼吸＝肺を取り巻いている肋骨を広げたり狭めたりして肺の空間を変え空気を出し入れする方法。
ほとんどの女性はこの方法で、お腹に影響を与えないので、妊娠する女性向きと思われます。

腹式呼吸＝肺とお腹の中間を仕切っている横隔膜を上下させ、肺の空間を変えて空気を出し入れする方法。
ほとんどの男性はこの方法で、力仕事が多くなる男性が、お腹に力を入れて力強く大きな呼吸が必要だからでしょうか。

>(鼻から吸って口から吐く)腹式呼吸は常にするものでしょうか？
腹式呼吸とは関係なく、一つの呼吸方法でマラソンの時などによく使われ、通常の呼吸ではあまり使うことは無いと思われます。
一気に吐くことが出来て楽なので、呼吸が負担に成るような状態で使うことが多いようです。

回答No.2

cyoper1967

腹式呼吸を常に行う事は非常に困難であると思います。
腹式呼吸を行う場合、まず横になり身体の力を抜き1日に数回行う事が望ましいでしょう。

回答No.1

nitto3

常に口をあけていれば馬鹿と間違われるよ。