腹式呼吸は常にするもの？

質問

腹式呼吸は、常にしたほうがいいのでしょうか？
また、デメリットや問題などないのでしょうか？(最初はつらいなど)
教えてください！gooの皆さん！

回答No.1

rimurokku · ベストアンサー

男性は常に意識しないで腹式呼吸です。
女性は普通は胸式呼吸をしています。
通常は無理に腹式呼吸をする必要はありませんが、力強く大きな呼吸を必要とするときは腹式呼吸が有利です。

お礼

ありがとうございます。そうなんですか。

回答No.4

noname#194289

腹式呼吸というのは深呼吸のことではないでしょうか。ジョギングをしているとき時にはどうも腹式呼吸をしているようです。いつも腹式呼吸のことを気にするよりは短時間でもジョギングなどをして実際空気をたくさんとりいれたくなるようにした方が良いのかもしれません。

お礼

どうも。

回答No.3

dondoko4

参禅すればわかります。

お礼

え？

回答No.2

中野 和明（@alexseed）

補足として。
女性が、胸式呼吸になるのは、妊娠した際、子宮に負担をかけない為だそうですよ。
ただし、私は女性じゃないし、もちろん妊娠経験もありませんので、妊娠時に腹式呼吸するとどうなるか、という質問にはお答えできないっす(´・ω・｀)

お礼

ありがとうございます。