太ってて痩せた後の体型

質問

昔、急激に太ってしまい、かなり肥満体になりました。

その後、時間をかけ痩せていったのですが、
二の腕、下腹はだるんとしてたまま…
皮が余ってる！まではいきませんが、
ただ肉がついてる、という感じではありません。
ホント、ダルんとした感じです…

下腹、二の腕に効く運動を
教えてください！

回答No.4

diet7

肥満者が標準体型になった場合、腹回りの皮膚は、年齢にもよりますが、
1年に２センチくらいのペースで縮まるようです。
たとえば、腹囲が10センチ縮まった場合、皮膚が元通りになるのに5年くらいはかかる計算になります。

その間、腕立てや腹筋運動をすると、少し早まるかもしれません。
なお、産後の腹囲マッサージ用のクリームというのがありますが、その効果については、報告をうけたことがありません。

回答No.3

shuttle431024

これはダイエットをすればオマケでくっついてくるものなので
仕方ないですね。
何年という時間が解決してくれるのを待つしかないです。

運動して今の体型を維持する事が絶対条件になりますが…
保湿効果を保つようにお風呂上がりにクリームを塗ってマッサージ
をすると良いと思います。
何にもしないよりは間違いなく効果あります。
でも何をしても整形しない限り時間がかかる事は間違いないです。

回答No.2

shiriustar

腹筋運動と三頭筋でしたらダンベルトライセプスエクステンションと2頭筋でしたらダンベルカールを行うと改善されると思います。

回答No.1

noname#29456

身長177cmで、昨年後半の半年間で体重93→73kgの減量を達成した、
私の腹もそんな感じです。

これは残念ですが、腹筋などのような運動ではすぐには解決しません。
何年かかけて現在の体型をキープして、皮が引き締まるのを待つしかありません。
（もしくは外科手術で余った皮を切り取るか）
私も、体重キープモードに入ってからようやく半年。
以前と比べるとほんの少し腹の皮が引き締まった感じです。