サッカーのセンターバックについて!!!

質問

今高1でサッカーの強豪校にはいっています！

1年でセンターバックは4人います！

その中で絶対に一番になりたいです！そこで質問です。ヘディングが上手くなる強くなる方法とラインコントロールの上達法とプラスα（ストロングポイント）を教えてください!!!
長文すいません↓↓

回答No.4

jagd-doga

わたしは高校時代、FWをやっていました。
大学(サークルですけど)でなんとスイーパーへ転身しました。

そのとき、わたしがチームの生粋のセンターバックよりも優れていたと思う点です。

●周りがよく見えること
当たり前だよ。と思うかもしれませんけど、とても大事なことです。
特に、自分がマークを捕まえていないとき。
マークの受け渡しとか、カバーリングとか、ぜんぜん変わってくると思います。

ディフェンダーの人数のほうが多いときに失点するのは、周りが見えていないときです。

あと余談ですが、いまどきの高校生はそんなことないと思いますが、ウチの高校のディフェンダーの選手は、練習でボールを触る機会が少なかったです。

ゴールに向かって２対２とかやると、きっちりオフェンス(MFまで)とディフェンスの選手に２分して、ディフェンスはとったらそこで終わり。

これじゃ細かい技術がつきません。
パスとかドリブルがうまくなるのはオフェンスの選手ばかりでした。

たぶん、あなたのサッカー人生は高校で終わらないと思いますので、
ぜひ高校生のときはボールをたくさん触ってほしいと思います。

　＃現在のわたしのチーム、ディフェンスでボールまわせないんです。

回答No.3

mappy0213

なにも空中戦に強いだけがＣＢじゃないんですけどね
空中戦に勝つ秘訣として　相手より先に落下地点に行くこと
これが出来れば8割勝てます。
あとは飛ぶタイミング　先に飛ばれた場合　うまいことつぶれることが出来れば相手のファウルになります。

ラインコントロールに関しては他ＤＦやＧＫとの声掛け以外どうすることも出来ませんね。
どのようなＣＢの設置なのか分かりませんがあなたが最終ラインになれることができれば　相手パサーとの読み会いですね

ＦＷにとって一番嫌なＤＦってねちっこいプレイをする奴です
やっぱりＦＷとかって黄色い声援が飛び交うんですが
そいつにプレイをさせないねちっこさってやってるとクセになりますよ（爆）　ねちっこいプレイで相手をイラつかせることが出来れば
こっちのもんですね

回答No.2

h_masa

求めてるヘディングの強さというのは相手と競り合った時の強さのことでしょうか。
競り合いに勝つには基本的に次の２点を心がける必要があるかと思います。
・相手よりも先にボールの落下点を読み、先に落下点に入る。
・相手よりも先にジャンプする。
（上記２点ができれば、たとえ自分が上手くボールをクリアできなくても、相手にも正確なヘディングを許すことはありません）
言葉で書くと簡単ですが、相手と競り合いながらだと簡単にはいかないですよね。
ラインコントロールは分かりません。

回答No.1

1692rs

自分も同じようなことでなやんでました
そのときに監督から言われたのは

・ヘディングは背筋をうまく使って首をしっかり固定するのが一番上達する　　
（首を振って勢いをつけようとするとボールから目がそれてしまうので支点を下げて腰の辺りから上半身全体で勢いをつけるようにする

・ラインコントロールは練習試合などでアシスタントレフェリーを何度もやる
（うまくできてないところが第三者視点でみれるので反省点がみつけやすい

お礼

回答本当にありがとうございます