自分の中で上手くストレスを解消するには？

質問

今は新しい仕事をしてて、一応今月から彼岸までの短期までなんですが、色々と悩んでいます。
先輩に仕事を教えてもらってて、先輩方は自分の仕事を割いて、私に指導してもらっています。先輩方も本当は、教えたくないだろうし、新人の私が失敗するとイライラするのは当然だと思います。先輩から、結構おっとりしてるね、そんなおっとりしてて、前の職場でよく働けたなと言われました。前の職場では、マイペースだとかは言われませんでしたが、今は先輩方に言われてしまったので、早くするよう、注意されないようミスしないようにしています。

しかし、こんなことぐらいで、モヤモヤしてばっかりでは駄目ですが、やっぱりモヤモヤしてしまい、用事もしないとあかんのにずっと考えてしまいます。
モヤモヤして、手につけません。
私は結構ネガティブで、あまり自分の中で解消出来ないです。どんなことがあっても割りきれるようになりたいですが、上手くいきません。
次からは、先輩に同じようなことを言われないように、心がけてます。
でも、先輩からチクリと言われたら、もの凄く落ち込んでしまいます。
どうしたら、オンオフ切り替えるにはどうしたらいいですか？

回答No.1

yaasan

あなたのように思い込むタイプなら、先輩の助言は的外れ、と決め仕事のテーマは自分で決めたものにしましょう。

んで、緩い設定でもいいんです。自分が納得していればストレスは軽減されるでしょうから。
先輩が何を言ってもクビにならないだけの仕事が（完璧に）できてるから、クビにはならない、そう思って流しときましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

そんな感じに思ったら、気持ちは軽くなるかもしれません。ありがとうございます。