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走り幅跳びの記録を伸ばすには？
走り幅跳びの記録を伸ばすには？ えっと私は中学2年生の女子です。 陸上部に所属しています。 それで質問なんですが。 ちょうど来週の土曜日に市の大会がありまして 私、この大会で走り幅跳びの部出ることになりまして 絶対に優勝したいのです。 今までの記録は4ｍ15ｃｍです。 ちなみに優勝しました。 なので今度の大会でも優勝したいのです。 4ｍ50ｃｍ、60ｃｍ、70ｃｍ跳ぶのは難しいですか？ 記録を伸ばすにはどうすればいいですか？ ※めちゃくちゃ困ってます。返信よろしくお願いします。
- x2nahoko
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- HANANOKEIJ
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http://www.nhk.or.jp/kokokoza/library/2008/radio/r2_hoken/index.html http://www.nhk.or.jp/kokokoza/library/2008/radio/r2_hoken/index2.html http://www.nhk.or.jp/kokokoza/library/2008/radio/r2_hoken/index3.html http://www.tcu.or.jp/syougakkou/awa/hayashi/sonota/sirabe/haba/INDEX.HTM http://www.tandh.net/tf-main.htm ロングジャンプ スパイクをはいていますか？スパイクをはくだけで、記録がのびます。 前日には、ハードな練習をしないこと。 http://www.mizuno.jp/mtc/advice/longjump.html http://hp30.0zero.jp/gamen/s_scr.php?num=4&uid=haijump&dir=711
