高血圧

質問

私は、４０歳台ですが、色々・・

ワインを飲んだり・朝コップ１杯の水を飲んだり
夜・３０分ほど、歩いたりやっているのですが・・

なかなか、血圧が下がりません（＾＾；

みなさんは、何か？いい方法とか、良い対策とかありますか？
良かったら、教えてください。

回答No.2

wakaranan · ベストアンサー

高血圧の９０％以上は、本態性高血圧と言われる原因がよくわからない高血圧です。
あえて原因としてあげられるものは、遺伝的要素、加齢、肥満、塩分の摂り過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、
タバコ、運動不足、ストレスなど数多くの要因が考えられます。
このうち、ある程度効果が期待できるのは、塩分・アルコールを減らすこと、適度な運動をすることぐらいでしょう。あと、タバコ。

今の血圧はどれくらいでしょう。
薬に頼るのは皆さんいやがりますが、効果のない対策をやるよりは割り切って降圧剤を飲む方が即効性があります。
取りあえず血圧を下げておいて、対策を考える方が体には良いでしょう。
高血圧の薬は一度飲むと止められないというのはウソです。
ただし、生活習慣を変えなければ止められないのは当然です。

お礼

説明が良く解かりやすくて、ありがとうございます。

たばこ・お酒もほとんど、やらず・・（＾＾；
あえて言えば、遺伝的な物とストレスだと思います。

降圧剤も朝・１錠飲んでいますが、変に夕方
上が１６０以上・・１度・２００近かったことも

何か、おかしいんです？疲れでしょうか？

何とか、日々努力したいと、思います。

回答No.1

mapponew

そのワインが悪なのよ・・・・・・・・・・・・・・・

タバコは？？？？？

甘いものは？？？？？

URLを見て

ご検討ください。

参考URL：

http://www.banyu.co.jp/content/patients/health/disease/hypertension_d/cause.html

お礼

そーですね。色々原因はあるでしょうね。

タバコは、やめたのですが・・
甘いもの・油ぽっい肉などやめられず

苦しんでます（＾＾；；　やはり、不摂生によるものでしょうね。

もうちょっと、がんばりますm(_ _)m