低血圧の私に「水分を多く」という医師

質問

私は50代（女）ですが、若いころからずっと低血圧で、上が90台、下が70台です。高血圧に悩む人が多いことを考えると、低血圧で困ることは全くありません。
しかし、健康診断を受けたとき、その医師から「その血圧は年齢的に低すぎますね。お茶とか水とか、水分を多く摂るように」と言われました。今思えば、その時その医師に聞けばよかったのですが、水を多く飲むことで、低血圧にどのように良いのか根拠を教えていただけますでしょうか。

回答No.3

skp026 · ベストアンサー

>>水を多く飲むことで、低血圧にどのように良いのか根拠を教えていただけますでしょうか

体内の水分バランス調整機能に問題が無い場合、
余分な水分は排出されますので、質問主さんの
血圧にどの程度影響するかは、グレーだと思います。

脱水症状では低血圧になりますから、
水分補給により血圧も改善します。
しかしこの対策を、脱水ではない質問主さんに適用しても、
血圧の変化はわずかで、変化しても長時間は持たないと思われます。

※
低血圧で怖いのは梗塞です。
血縁者に脳梗塞や心筋梗塞など、血液循環によるトラブルを
出した人がいたり、酷い肩こり・立ちくらみ・疲れやすい・
低体温などの体質があるなら低血圧の原因について、
１度くらいは精密に検査しても損はしないと思われます。

※
以下は低血圧に関する記事です。
http://www.takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=ketsuatsu_tei

※
もし漢方を試してみる場合は、少なくても１年は続けると
良いです。途中から体調がガラリと変わることが多いです。

※
筋肉量を増やすのも、ひとつの体質改善方法です。

※
これは私だけかもしれませんが、歯周ポケットケアを
徹底的にやってから、１年ほどしたら冷え性や
肩こりが大分緩和しました。(低血圧は関係ないかも、、、)

参考にならなかったらごめんなさい。

お礼

大変お詳しい回答をありがとうございました。私自身、水分などたくさん摂っても尿を増やすだけで、何故なのだろう、と思っていました。幸い肩こりも無く、親族に心筋梗塞を起こした者もおりません。しかし体温はちょっと低めです。筋肉を増やそうにもこればかりはなかなか。歯は３か月に１回チェックを受けていますので問題ありません。
長文のご投稿をありがとうございました。

回答No.2

KoalaGold

とは言いますが水だけ飲んでいたら私はさらに体調不良になりました。塩分を取らないと血は薄まるばかりで、電解質不足になったようです。

低血圧で困らないように見えますが、塩分で血圧を押し上げると元気がでます。いかに自分がどんよりとしていたかわかりました。

お礼

具体的なご体験談をありがとうございました。塩分は割と気にしないで食べているのですが、ではあっても、摂り過ぎには気を付けています。私も「どんより」から脱したいです。

回答No.1

noname#235638

https://www.alpina-water.co.jp/blog/water-health/3941.html

こういうことでは、ないでしょうか？
僕も医者から１日２l飲むように！
など言われますよ。

お礼

ご回答をありがとうございました。大変わかりやすいサイトをお教えいただいて感謝します。