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朝晩の水飲みと高血圧
お世話になります。 ちょっと前にこの『病気』のカテゴリーで以下のような内容がありました。 母親が急に血圧が上がったので下げようと思い水を飲ませた。 それに対し医師という方から 「血圧があまりあがっているときに水分を多く取ると余計に血圧が上がります。（治療に利尿薬を使うぐらいですから）」 というアドバイスがありました。 質問者さんは私と同じ感想を持っていました。 血液がどろどろになって高くなるのだから、水を飲むことでサラサラにすれば血圧は下がる、と。 ここからが質問ですが、 私は血圧が高いので、毎晩寝る前と朝起きたら直ぐ水（実際はドクダミ茶）を飲んでいます。 これは上記の理由でいけないことなのでしょうか。 そもそも 夜は寝ている間に血液がどろどろになるので、 朝は体を目覚めさせるのにもいい、 と何かで読んだため実行しているのですが。 宜しくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして。 看護師をしている者です。 漠然としたお話なので参考程度に聞いていただければと思うのですが… 血圧が高い理由はいろいろあって、塩分を控えたらあっさり下がることもあるし（他の理由で入院なさって病院食を食べていたらあっさり血圧が下がったという人をけっこう見かけます）、遺伝や原因のわからないものもあります。また境界程度かけっこう高いか、あるいはけっこうヤバいくらい高いかまでさまざまで、対応も要治療だったり様子見だったりします。 ただ、「急に血圧が上がった」という状況では、理由はどうあれたしかに水分を摂って血管内の内容を増やすことはしない方がいいだろうと思います。適当な比喩で恐縮ですが、長いホースがつながった水道の蛇口を思い浮かべてみてください。水を流したままホースの口を手で閉じればホース内の圧は上がっていきます。この圧が高いときに流す水の量を増やせばホースの壁にかかる圧はさらに上がり、手で押さえきれなくなるかホースが破れます。このときホースの中にあるのがさらさらの水であろうがミートソースであろうが起きることは同じです。 血液がどろどろかさらさらかということについてテレビなどでよく耳にしますが、わたし個人としては医療的にきちんとした情報源を見たことがなく（探してもないのです）、血液の粘度が高いと高血圧になるということもこれまで聞いたことがありません。 朝起きたときに水分を摂るというのは、血圧に対してというよりも就寝中に失われた水分を補給して脱水を補正するとともに消化管を活動させるということでいいことだと思います。同じ意味で就寝前の水分補給もいいことだと思います。ご質問者の方の年齢や普段の血圧の程度などがわからないのではっきりとしたことは言えませんが、普段の健康診断で血圧について要精査、ということがなく治療中ということでないのであれば問題ないと思うのですが… 参考になれば何よりです。
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- albert8
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あなたは、血液がドロドロになると血圧が上がり、また夜間は血液がドロドロになる、と思っていらっしゃるようですね。そうすると夜間は血圧が高い、ということになります。 しかし、人間の体には血圧、心拍、呼吸、血流などに日内リズムというものがあります。それらはすべて生体を正常に維持するために自律神経の働きで調整されていますが、昼間は血管が収縮して血圧は高く、夜間は血管が拡張して血圧は下がるのです。 どうです、矛盾していませんか。 水分ですが、確かに高齢になると老化の進み具合によっては感覚、知覚が鈍り渇きなど、体の水分不足が感じられなくなることがあります。そういう時は、ある程度気をつけて適度な水分補給は必要になることもあるでしょう。 しかし、普通の状態でしたら、体が要求すれば補充しておく程度で良いと思っています。体が発する声に従う、つまり感性に従うことが大事だと思いますよ。 普通に水分を摂っていて、血液がドロドロになるのは、過労、過重労働、運動過多、精神的疲労、クスリの多用、連用、など心身のストレスが過剰になった時です。こういう時に血管は収縮して血圧が上がりますが、水分を補給してもなかなか血圧は下がりません。 血圧が高くなったのはストレスが原因だからです。
お礼
早速有り難うございます。 皆さんからアドバイスを頂きましたが、 まとめると、 朝晩水を飲むのは水分補給という観点では良い、 があまり気にする必要もない、 血液のどろどろサラサラは血圧とは関係がない（薄い？）、 急に血圧が上がった場合は、別質問の医師の言うとおり血圧を上げることとなる、 本人（私）の掛かっている医者のいうことを聞くべき、 というところでしょうか。 水の飲み方も読みました。 朝と風呂上がりは必須みたいですね。 今後風呂上がりにも飲むようにしたいと思います。 私はコニール４ミリグラムを毎日朝飯のあとに飲んでいまして、 朝起きて直ぐ（水を飲む前）と寝る前に血圧を測っていますが、 正常範囲になっています。 どうも有り難うございます。
- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
風呂前か後，朝などは水分補給に大事だそうです．但し飲み過ぎは体に負担を掛けてしまいます．1日1.5L位が良さそうです． 水を飲み方，量などの記事だけを参照ください． http://www.not55.com/jouhou/oishiimizu.html http://www.koshikijima.net/health/water-drink-health.html http://www.kankyo-igaku.net/column/mainfiles/20040921.htm http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/archives/7086990.html http://www.tanakakaikei.com/zatsugaku/16.12gatubunn.htm
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早速有り難うございます。 皆さんからアドバイスを頂きましたが、 まとめると、 朝晩水を飲むのは水分補給という観点では良い、 があまり気にする必要もない、 血液のどろどろサラサラは血圧とは関係がない（薄い？）、 急に血圧が上がった場合は、別質問の医師の言うとおり血圧を上げることとなる、 本人（私）の掛かっている医者のいうことを聞くべき、 というところでしょうか。 水の飲み方も読みました。 朝と風呂上がりは必須みたいですね。 今後風呂上がりにも飲むようにしたいと思います。 私はコニール４ミリグラムを毎日朝飯のあとに飲んでいまして、 朝起きて直ぐ（水を飲む前）と寝る前に血圧を測っていますが、 正常範囲になっています。 どうも有り難うございます。
- timeup
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血圧を下げる⇒その医師の言うとおりです。 夜も不感蒸泄があるので、寝る前や起きてから、飲むのは＜一般的＞にはよいことですが、 人間は器械では無いので（器械でも個性？はありますが）、すでに疾病が有る状態の人は、 しっかり診察して長期間お付き合いの有る医療機関・医療人に相談すべきです。 血圧といっても色々な要素があり、一概にこれがよい悪いはいえません。 診察しての医師からのは全て個人あてのオーダーメイドの指示です。
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- erizs
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利尿してナトリウムを出す、という意味では朝や夜飲むのは構わないのではないでしょうか？腎臓病や膀胱機能に異常がなければ過剰に制限する必要はないということです。
お礼
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