朝起きて血圧を測るタイミング

質問

朝起きて血圧を測るタイミングって、
起きてすぐですか？
起きてコップ一杯のお水を飲んでから？

回答No.6

fujic-1990 · ベストアンサー

血圧はタイミングで様々に変わります。

　寒いと　 ９ｍmHｇ、コーヒーを呑むと　 ８ｍmHｇ、タバコを吸うと　２１ｍmHｇ、トイレに行くと　１２ｍmHｇ、坂道をゴミ出しに行くと　２０ｍmHｇ（緊張＋坂道）　高くなります。

　変わったところでは、月曜日だというダケで　 １９ｍmHｇ高くなる、というわけです。

　その時々に応じて、例えば脳溢血などの病気が出ます。朝測って大丈夫でも、月曜日に坂道を歩いてゴミ出ししたら血圧はすごく高くなります。階段を歩いたらもっとすごいことになります。

　なのに、一律に「朝起きて、水を飲んでから」血圧を測ってなんになるんでしょう？

　お医者様は、「朝に測って大丈夫なら、その日１日大丈夫」とでもおっしゃっているのでしょうか？

　私には納得がいきません。

　それよりは、水を飲んだり飲まなかったり、朝だったり昼だったり、ランダムに測って、さまざまな状況下での血圧を知ったほうが「こういうことをすると俺の血圧はあがる＝まずい」と知ることができて有効だと思うのですが？

　もちろん、朝に脳溢血などになりやすいというか、眠っている時に脳溢血などをおこしている可能性が高いことは、私の母の例で実感しています（最終的には肺がんで死んだのですが）ので、「朝は測るな」と言っているのではありません。

　でも、もっと頻繁に、いろんな状況下で測ったほうがいいと常々思っているので、一言させていただきました。

回答No.7

fujic-1990

６番回答者ですが、皆さんにはどうでもいい訂正です。

　私の母が患ったのは、脳溢血ではなくて、脳梗塞でした。つまり血液が血管に詰まったのです。これは低血圧の人でもおきます。

　睡眠中に出る汗で血中の水分が出てしまっているので、起床後に水を飲んで水分を補給するのは「脳梗塞」にはいいことですね。ただ、水を飲むことが血圧にどう影響するのか私は分かりません。

　起きて布団の中から出て足裏を冷たい床に付けた時点で血圧は大きく上昇しているはずですので、布団の中で水を飲むか布団から出てから呑むか、の違いは大きいと思います。

　その点を問わないなら、（お医者さまの指導に挑戦するようですが）起きてすぐだろうがコップ１杯の水を飲んでからだろうが、血圧を把握する点ではどうでも良いことのように、私には思えます。

　ただ、「起きてすぐなら毎日測るのを忘れないだろう」という親心だけのように感じます。

　階段を上り下りしたり、タバコを吸ったり怒ったりしないでずっと安静にしていた分、起きてすぐなら普段より低い数値が表示されるのではないでしょうか。

　安心はできるでしょうけど、役には立たない気がします、あくまでも素人考えですが。

回答No.5

zabusakura

起きてトイレに行って測ってと医師に言われました。
同じ方の手（腕）で同じ姿勢で出来れば同じ時間に。

回答No.4

takochann2

起きてすぐ、トイレ後です。水くらいは良いでしょうが歯磨き後とか食後は遅すぎです。

回答No.3

FattyBear

毎日同じ安定した条件で測定するのが基本です。
何が安定させないかというと、
姿勢（寝てるのと起きている違いが影響）
　　（測定時の腕帯を巻いた高さ-心臓と同じ高さがベスト-）
運動（測定直前に運動したか安静にしていたかで差が出る）
　　（運動後でも深呼吸をすると下がります）
食事（食事後は値が上がる場合が多い）
私は朝食後１時間程度後の安静状態で３回測定して平均値を記録して
います。なお、起きてからの水は血圧にはあまり関係しないと思います。なお、血圧は一日の内でもかなり変動します。人により異なります。自分の一日の血圧変化がどうなるか測定してみるのも良いかも。
血圧関連の話です。参照下さい。
早朝高血圧の話
https://www.takeda.co.jp/patients/hypertension/qa602.html
血圧サージの話
http://www.nhk.or.jp/special/surge/detail.html
話がズレますが　白衣高血圧の話
https://www.sakaguchi-iin.com/colum/no24

回答No.2

2nwxg5

起きてトイレに行ってから2分ほど安静にしたあとですね。

水を飲むと冷えたり水分量が変わったりで血圧に影響を与えるので。

回答No.1

BUN910

特別規定はないですが、毎日同じ条件の方がいいですから、起きてすぐの方がいいでしょう。