カロリーの貯金！？って出来るのでしょうか

質問

タイトルはちょっと解り辛いですが…例えば私は２０歳の男で１７１cm60kgです。
ダイエットをしているわけではないのですが体脂肪を付けたくありませんので摂取カロリーを極力控えてます。いろいろなサイトで検索したら1500kcalは摂るべきとのことでしたのでそのあたりで食べています。太らないためにはだいたい1500～1800kcalとの事なんですが毎日その範囲で抑えれば問題ないのですがやはり付き合い等で多い日も有ります。。
そこで質問なんですが、例えば太らないカロリーが1500～1800kcalとして、今日1500kcalに抑えて翌日2000kcal摂ったとします。翌日は太る範囲の数値ですが平均したら範囲内ですよね？
これってやっぱり太ってしまうのでしょうか？？

上の数値はあくまで例なので…

回答No.1

noname#175206

1週間分の食事を1回で摂って後は断食、みたいな極端なことでなければ大丈夫ですよ。ましてや、1500kcal平均でも、ある日は2000kcal程度なんて普通です。何にも気にする必要はありません。