プロテインを摂るとお腹の調子が悪くなりませんか？

質問

筋トレやスポーツの後にプロテインを摂っているのですが、次の日ぐらいにお腹が張った様に｛ガスが溜まった感じ｝なります。

便も少し下痢ぎみになります。

どうしてなんでしょうか？　摂る量もカレー様の大きいスプーンにすり切り一杯ぐらいの少量です。

又、私に合うプロテインはありますか？

回答No.1

nori21st · ベストアンサー

プロテインと言っても原料として大豆・たまご・牛乳の３種類あります。
いま飲んでいるのは恐らく牛乳が主成分のホエイプロテインだと思います。

普段から牛乳で下痢になりやすい体質なら、ホエイプロテインで
下痢になる可能性はあると思います。

なので大豆が主成分のソイプロテイン、たまごが主成分のエッグプロテインだと
改善されるかも知れません。
味に関しては飲んだことはないので解りませんが、
ホエイよりは美味くないと聞いたことがあります。

お礼

回答有り難うございます。

ソイプロテインは、以前飲んでおりました。

残念ながらソイの方が、お腹の調子が悪かったです。腸が張りすぎて痛かったのを覚えております。