自分って、、、

質問

私は、自分のことが好きになれません。
いいとこがないってゆうか、悪いとこしかみえなくて、いつも自信を失っています。
そのせいで、いつも人目を気にしては、気を使ったり、はっきり物事を言えなかったり、いつもグジグジできっとまわりからは弱い人に見られてるんだろうなって、いつもマイナスなことを思ってしまいます。
今、わたしはほぼ女性だけの職場で働いてるんですが、人間関係も最近うまくいかないっていいますか、自分をうまく出せないし、年上の人とは（特に主婦）何を話していいのかわからず、いつも無口になってしまいます。
周りからしてみれば、何で喋らないの？無愛想、、とか思われてるのかもしれませんが、私にしたら一言話すことが精一杯でとても悩んでるんです。
なんか、こんな弱い人間、自分でも嫌いです。
どうしたら自信が持てますか？
どうしたら素直な自分がだせますか？
どうしたら、自然に会話ができますか？
自信のない私にアドバイスください。

回答No.9

tomopu

私もあなたと似ていまっせ。笑　あまりにも気にしすぎて、自分が大好きな仕事を辞めてしまった。。。。仕事で好きなことってもう一生出会えないんだろうな～
それはさておき、自信がないのはなぜなんだろう。。。
私は親から褒められた記憶がほとんどなかった。。。。だから自信がもてない点があるのは確かなことだと思う。今２３歳でそのことに気づいたのはいつ頃だろうかなぁ　時々今もそのことを口にだしては親を責めている私がいる。
もうそんな言い訳は卒業しなければいけないということは分かっていても口にでてしまう。
だから私の場合、環境を変えようと思ってもうすぐ寮に入って仕事をすることにしました。
逃げる自分をとことん追い込む！悩んだりできるのって暇なんだからなんだよ。きっと。最近思う。考える時間を作らないこと。その場は辛くても沢山の人を見ること。人付き合いが苦手って逃げてたら何も始まらないと思う。
そうそう、自分にも言い聞かせているんだ～
お互い胸を張って生きていきたいね。

回答No.8

noname#5522

今私が付き合ってる彼がまさにそのタイプです。ご質問者の方は女性でしょうか？女性は男性よりもおしゃべりな人が多い分、無口な人だと人付き合いが難しくなる部分はあると思います。

あくまで私の考えですが
１）相手を誉める
２）相手の変化に気付く
３）質問には「Ｙｅｓ・Ｎｏ」以外の言葉で答える
４）共通の話題を見つける
５）話題の引出しを増やす
コレが出来れば自然な会話のキャッチボールは出来ると思います。これらは私が接客業をしていた時に「お客さんと打ち解けて話をする為の方法」として学んだ事です。あとは「恥ずかしがらずに大きな声で笑顔を沿えて」でしょうか。まずは挨拶を大きな声で出来るようになればいいと思いますよ。

それであなたの変化に噂されるとしてもあなたが悪いんじゃありません。人が成長しようとしてるのを認められないかわいそうな人たちです。だから「急に変わったら変に思われるのでは」と言う思い込みは不要です。それだけ頑張った自分を認めてあげれば、今度は自信が出てくると思います。

ちなみに私は子持ちのバツイチですが、子供がいる主婦の方ならお子さんの話を振ればほとんどの人は嬉しそうに話してくると思いますよ。ただ今お子さんがいる状態でもないのに、分かったような口ぶりだとちょっとむっとされる事はあるかもしれません（苦笑）。

まずは自分から話し掛けるのは難しいでしょうから上記「３」からはじめて見られては？「Ｙｅｓ・Ｎｏ」で答えたとしても「Ｙｅｓ，ｂｕｔ～」とか「Ｎｏ，ａｎｄ～］とか「ｂｕｔ，ａｎｄ」をつければ言葉のキャッチボールが出来ますから。もちろんこちらが話すときも「Ｙｅｓ・Ｎｏ」以外の言葉で答えられる質問だともっと良いです。

あとは笑顔と大きな声です。そうそう、意外と気にされてないようで効果があるのが「姿勢」です。猫背とかになってませんか？姿勢を正すと声も出ますので姿勢もちょっと気をつけてみてください。「自分は努力してるんだ」ということで自信は自然についてきますから。

お礼

ありがとうございます。
とても参考になりました。
アドバイスをもとにこれからがんばりたいです。
少しでも、会話が成り立つように、少しでも自信がつくように。
きっと変わってみせます！！！

回答No.7

preconsciousness

自分自身をすべて肯定することだと思います。
弱い自分を肯定する。人目ばかりを気にする自分を肯定する。
それと同時に自分の良いところも肯定すること。

私自身も昔はオドオドして、他人と喋ることが苦手でした。
それはたぶん「自分と一緒にいるのはつまらないんじゃないか？」「嫌われてるんじゃないか？」ばかり気にしていたからだと思っています。
でも、他人はあなたの思っているよりあなたのことを気にしていないと思いますよ。
思い込んでしまうとドンドンマイナス思考になってしまうので、
もっと、ポジティブに（^^）気楽に考えましょう。

自分自身は、人目や他人を気にせづ（相手の気持ちを考えないという意味ではなく）に前向きに考えていたら、いつの間にかマイナス思考から抜け出して、今では不思議なくらい喋りまくるポジティブで社交的な性格になってましす。（^^;）

お礼

そうですね。
否定ではなく、肯定が大事ですよね！！

人目なんてホントはどうでもいいんですよね。
他人がどう思ってるかなんて、いくら考えてもわからないことですもんね。
なのに、かってに思い込んでしまう自分に情けなく思いました。
前向きになってみます。
少しずつですが、。

ありがとうございました。

回答No.6

mutimuti

なんもいいって。そのままで。頑張ったらつかれるしょ。
人生長いんだから。成り行きにまかせたって命まで取られないって。

お礼

そういう意見もありますね。
そのままで、、、か～。
前向きに生きれればそれでいいのですが、、、

回答No.5

kaleen

こんにちは、謙虚なあなた！
自己中、自信満々、自分勝手の人が多い中で、
あなたは、何てすてきなんでしょう！
アタシアタシアタシって前に出るのは派手で一見かっこよく見えるよね、
でも、人の気持ちを考えられずに踏みにじる、相手を傷つけても全然平気、
そんな「自信のある自分」になら、なっても仕方ないよね。

というわけで、
＞どうしたら自信が持てますか？

　他の人はみんな自信ありそうに見えるものですよ。
言わないだけで、あなたと同じように案外家に帰ったらぐちぐち
してるのかも、ですよ？悪いことしてないなら、
「自分は人を意図的に踏みにじったり、悪いことはしてないつもりです」
程度のささやかな誇りを持っていればいいのでは？今日日、それだけでも
充分立派なことだとわたしは思います。

＞どうしたら素直な自分がだせますか？

　あなたの「素直」って何でしょうね。
緊張するから、あるいは嫌な感じがするから楽しくお喋り
できないのですよね。では、それは素直なあなたの感情ですね。
そしてそれも間違いなく「素」のあなたではないでしょうか。
そうでない自分がどこかにいる・・・本当にそうでしょうか？

＞どうしたら、自然に会話ができますか？

正直に考えてみてください、相手が、好きですか？
自分が緊張しているのではなくて、相手に好意をもてないとしたら、
話す気持ちだって起きないと思います。

「人を嫌う」ことは悪いことだと思ってますか？
また「人に嫌われる」のは、自分にはあってはならないことだと思いますか？

話せないのは「自分が引っ込み思案で」「自分が悪い」と
思うようにすれば人を嫌わずにいられますね。
また、少なくとも「自分はいい人」でいられますね。
でも、「いい人」だけであっては、本当のコミュニケーションは
できないのです。

コミュニケーションは、好かれてなんぼ、嫌われてなんぼ、です。
それが結果じゃありません。何かが自分や相手の心に動くかどうか、ですよ。
「自分がどう思われるか」を優先させれば、
どんないい言葉も引っ込んでしまいます。
相手が喜びそうなこと、相手のためになりそうなことを、
それを勇気をもって言ってあげることができなくなります。

言ってあげましょう。
「自分がどう評価されるか」ではなく
「相手がどんな気持ちになってくれるかしら」という気持ちから。

おはよう、ありがとう、ごめんなさい、
いいですねそれ、似合いますね、何か手伝えますか。

職場ならこれだけ言えれば、あとは、心で聞いて、黙って相槌をうつだけでも、
気持ちは伝わると思いますよ。喋るだけが会話じゃありません。
笑顔が、気遣いが、全てコミュニケーションです。

なんて、わたしも修行中です（笑）

お礼

アドバイス、ありがとうございます！！
とても励みになったし、参考になりそうです。
人目を気にするなんてどうでもイイ事なんですね。
単なる思い込みで、自分自身を追い込んでることもあるだろうし。
色々考えさせられました…
これから、アドバイスを参考に頑張ってみようと思います。

回答No.4

shuwa

こんばんわ。私は主婦ですが、パート先でも、若い女の子が、無愛想で、「おはよう」と言っても小さい声で言ったり、いろいろな人がいますよ、わたしは、表面だけで人を判断するのはきらいです。一生懸命、よく見せようとしても自分がしんどいだけです。あなたは、いじわるでも、変わった性格でもないんですから、もっと自信を持って下さい。自分は自分。聞き上手になるように、少し努力すれば、あとは、いまのままで充分ですよ。わたしはそう思います。職場には、いろんな人がいて、これからも、いやな思いをすることがあると思いますが、みんな一緒ですよ。
私だけ・・・なんて思わないことです。くよくよ、よく悩んでたわたしも、自分の気持ち次第でとても楽になりましたから、あなたも自信を持って！！！

補足

ありがとうございます。
そうですね、自信をもつことですね！！！
自分次第で変われるのなら、頑張っちゃいます！！！
私は、小さい頃から笑顔は耐えなかったので、自信があったのですが、最近悩んでばかりで無愛想になってしまってたようです。
自然な笑顔で接するように心がけようと思います。
挨拶も、大きな声でいってみます。
いつか変わって見せます！！

回答No.3

noname#3019

私も自信の無いタイプの人間です。人間関係で悩んだり、ノイローゼで苦しんだりしてます。

　そんな私も、このＯＫウェブには今年になってから会員になったのですが、こんな自分が答えた答えでも20ポイントくれる人がいるんだと、最初に点を貰ったときはうれしかったです。多分あなたにも自分の好きなこととかおありでしょう。もしよろしければどこかに最初はちょこちょこっとでも構わないですから、書き込んでみたらいかがですか。ポイントは出なくとも、お返事をもらうというのはそれなりに気分が良いです。それに直接会って話すわけではないから、ゆっくり自分なりの言葉が選べますしね。

　あまり行儀の悪い回答者も多くは無いようですし、徐々にでも気楽にやってみたらどうでしょう。まあ私みたいに中毒にならない程度にね。

補足

ありがとうございます。

そうですね、色んな人とコミュニケーションを取ってなれることですね！
はい、カキコすることは好きなので、頑張ってみます。

回答No.2

tera2002

何でもいいのでなにかひとつ自分に身に付けましょう。誰にも負けないようなものを。

おのずと自信がつきますよ。
黙っていても、ニコニコと相槌を打つことからはじめましょう。
そんなあなたの控えめな笑顔にきっと誰かが気づくことでしょう。
そして自分で自分のいいとこ探しをして自分を好きになりましょうね。自分が嫌いでは誰もあなたを好きになってくれませんよ。

世界で一番のあなたの理解者はあなたです。
笑顔、笑顔！最初は無理に作っていてもそのうちあなた自身の笑顔になるでしょう。
そして、人の目ばかり気にするのでなく、自分が楽しむ好きなことを探して楽しい気分を味わいましょうね。
みじかい人生です。気持ちの持ち方でどんな風にでも変われるのだと思いますよ。
さあ、春が来ますよ。

お礼

ありがとうございます。
そうですね、今の私には自慢できるものがありません。
何か、特技をみつけたら自信に変わるかもしれないですね。

笑顔は、いつも絶やさず。
小さい頃からよくニコニコしてるねって言われてたんですが、最近、悩みとかで笑顔が消えてたように感じます。
笑顔は大事ですね。

はい、自分を好きになります。
今日、髪を短く切ってイメチェンしました。
色も明るくしたら、どこかしらテンションもあがり頑張れそうな感じです。
自信をもって生きれるようにがんばります。

回答No.1

carakawa

話し上手は聞き上手　ですよ　＞　ah168kdさん

私も昔は、おしゃべりが苦手でした。それは自分の事ばかりを話そうとするからで、相手が自分に興味を示さなければ、会話が成り立たないんです。

そこで話し上手の極意です。誰でも自分のことは話したいはずなので、そこのツボに照準を合わせて、質問攻めをするんですよ。特に主婦はテキメンです。

例えば主婦の人が「子どもが熱出しちゃってね～」なんて話を始めたら、「風邪ですか？」「え～何度ぐらい出たんですか？」「病院いんったんですか？」「お子さんおいくつでしたっけ？」「インフルエンザで学級閉鎖も多いんですよね？」とか、とにかく相手に喋られせる質問をどんどん浴びせる（笑）　そうすると必然的に会話になるんです。

書き込みを見る限り、文章の筋道は通っているし、自己主張は上手にできていると思いますよ。質問さえちゃんとできれば大丈夫。気負わず、質問攻めしちゃいましょ。

お礼

ありがとうございます。

私は、自分のことを他人に話すことはあまりありません、。
そこも、ダメなとこなのですよね。

そうですね、話をあわせればいいんですよね。
いつも何を話そう、、、と悩んでしまって沈黙、、、が多かったのですが、子供の話とかで盛り上げればいいんですね。
質問攻めも頑張ってみます。
よいコミュニケーションがとれればいいなぁ。