自分に卑屈になります

質問

私は２８歳です。
人間関係が築けません。
友達もできず恋人もできません。
自分の性格と容姿などに自信が持てず
私なんて駄目なんだ。と卑屈になってしまいます。
自分に恋人が出来るはずがないと
思ってしまいます。
人の輪に入ることが物凄く苦手で
いつも一人になってしまいます。
一人になる孤独は恐く輪の中に入れない
自分が嫌です。
自分には、魅力が無いんだなと思ってしまいます。
話べただし、会話が苦手で無口で暗く
声も低く、話をしていても上手く話せなくて
相手に変な目で見られているような気がして
きます。
人を寄せ付けないオーラーが出てしまっている
ようで辛いです。
相手のことばかり気にして自分の心を
開けないし、面白みがありません。
もっと明るくなりたいのに出来ません。
人間関係で毎日悩んでばかりいるので、
もう悩まないようになりたいです。
どうしても自分に自信が持てないです。
どうしたら、自分に卑屈にならなくて
人間関係で悩まなくなるのでしょうか？

回答No.7

periene

こんにちは。自分の気に入らないところよくそこまで観察しましたね。

人間て面白いことに自分で思う人間になっていくんですよ。だからあなたが自分をダメな人間だ、と思ってしまったらあなたはダメな人間になってしまうのです。誰かではなく、「あなたが」ダメだと思ったらダメ人間になってしまうのです。

この力をもう少しプラスに使う練習をしましょう。あなたはなりたいあなたになれますといったらどんな自分でいたいでしょうか？そのイマジネーションがすっごく大事です。自分には実現不可能な状態をイメージしてもダメですし、あなたが本当にいいと思えるちょうどいいサイズの自分像でないといけません。

そのちょうどいい自分像を描くには、ある程度の人生経験が必要です。人生経験そのものと言うより、経験を通して「自分を知っている」ことが必要不可欠です。今すぐ自分を見つめなおしていましょう。あなたは自分のいいところを知らないのでは。

ちょうどいい自分像といっても私たちは自分を低く評価しがちなので、いつも自分をちょっと高めに評価しておく。別に自慢するわけではなく、あくまで自分の中だけで。こうしておくととても気分よく朗らかに生きられますよ。

回答No.6

noname#24544

いじけて他人に好かれるよりは
あくびして嫌われる気楽さと言ったのは誰だったかしら。
人の輪に入れなくてちょっと疎外感を感じた時にいつも思い出すのです。

疎外感は感じるのだけれど、冷静に考えてみると、
それじゃあと輪に入れてもらって楽しめるかといえば、
今度は周囲の人に気を遣って、
何気ないひと言を深読みして勝手に傷ついたりして、
結局心は落ち着くどころか、焦ってばかり。
別れた後に自己嫌悪に陥るのが関の山。

私のような人間嫌いの寂しがりやさんは
輪の外から楽しそうな雰囲気を味わっているのが、
自分にとって一番心地よいのだと気づいた時、疎外感克服。
自分が好きになりました～。

そうして、そう思って回りを見渡せば…居る居る。
私と同じような人。
輪に入らずにぽつんと（いや、凛と）している人。
そういう人と「こんにちは。」と挨拶を交わせば
なんとなんと、意外と心穏やかに和んだ会話ができる。
その場だけの人なのに深～い話ができたりする。
お付き合いが始まることもある。
別れた後も清々しい。

質問者さまもにぎやかな所だけをうらやましがっていないで、
ちょっと周囲を見回してみてはいかがですか？

それから、声が低い？
私もです。「どす」さえ効いているかもしれません。
でも「ラジオの深夜放送であなたの声が流れたら
心が落ち着くような、そんな声ですね。」と言われたことがあって、
華やかではないけれど、落ち着く声を好きになりました。

「話が苦手で無口で暗く」？
声高に自分の主張をされるより、
うんうんと無言で頷いてくれることで自信を取り戻したり、
励まされたりすることは多いですよ。

…そう考えてみると、
周囲が質問者さまを嫌っているのではなくて、
自分だけが自分を嫌っているんですね。
逆でしょう。
世界中が自分を嫌っても
自分ひとりくらい自分を好きになってあげなきゃ「私」がかわいそうです。
まずは不器用で困ったちゃんな私を受け入れてあげましょう。

いつか
そういう性格が可愛い→そういう性格が気に入っている→そういう私が大好きだ！
になることを祈っています。

回答No.5

eezou

私も同じように人の輪にスッと入っていくことができません。
もっと、明るく社交的だったらと思うし、歯がゆい思いもしています。何とも言えない疎外感・・・感じる事もあります。

質問者さんは、努力をしていますか？
私は、人には誠意をもって接するようにしています。大事に思ってくれている人には、とても大事にします。
外見は、洋服、髪型など自分に似合うものをいつも捜しています。スキンケアもガンバっていますよ。
仕事も、普段の仕事以外にも自分にできる事を考えています。

私にも魅力はないです。人を惹きつける才能もないし・・・
だからとても嫌になるけど、だからこそガンバっています。
例えは違うけど、イチローだって努力しています。本当はみんな努力しているんだと思います。

Ｎｏ，２さんの回答に私も励まされました。
私たちはまず、自分を認めてあげる事から始めたらいいのかもしれないですね。

がんばりましょうね！

回答No.4

minami555_2005

5・6年前、精神的にものすごくまいってしまっていたころ、自分のことが嫌いで嫌いでしょうがない時がありました。

きっと大丈夫ですよ、と言われたって、
そんなことないよと言われたって、
なかなか難しいんですよね。わかります。

私は、ルールをつくることで
自分を変えていきました。

日常の中のささいなことからです。

たとえば、毎日5回人に話しかける。とか、
どんなに時間がなくても無理矢理30分はスキンケアの時間をつくる。
などなど。そういうささいなことでも自分に厳しく、
ずっと続けていけば習慣になり、自信に繋がっていくんですよ。

すごく高い靴を一足買うとかでもいいと思うんです。
この靴を履くときは、全然違う自分になる！と決め込んで。その日は演技するんです。

まずは、自分を好きになることです。
自分らしくなくてもなんでもいいです。演技でも。

回答No.3

linus1974

自分の嫌な性格を変えたいならば
カウンセリングを受けるのが一番
よいと思います。結構、ために
なりますよ。

回答No.2

itinen

私は２８歳です。・・・私は、５２歳です。
人間関係が築けません。・・・困るね。
友達もできず恋人もできません。・・・ほしいよね。
自分の性格と容姿などに自信が持てず・・・そうなんだ。
私なんて駄目なんだ。と卑屈になってしまいます。・・・分かる気がする。
自分に恋人が出来るはずがないと・・・ふ～ん。
思ってしまいます。・・・・・・・・・そう、思わなくてもいいのに！
人の輪に入ることが物凄く苦手で・・・だろうねぇ。
いつも一人になってしまいます。・・・困ったねえ。
一人になる孤独は恐く輪の中に入れない・・・孤独は、怖い・寂しい。ねぇ(*_*;
自分が嫌です。・・・嫌になるなよ！　<`～´>
自分には、魅力が無いんだなと思ってしまいます。・・・そんなこと、ナ・イ・ヨ　　"^_^"
話べただし、会話が苦手で無口で暗く・・・いいんじゃない！　§^。^§
声も低く、話をしていても上手く話せなくて・・・上手くなくて結構！　ヽ(^o^)丿
相手に変な目で見られているような気がしてきます。・・・ウ～ン　(ーー;)それは考えすぎ！
人を寄せ付けないオーラーが出てしまっている
ようで辛いです。・・・まいったねぇ！　(-_-;)
相手のことばかり気にして自分の心を
開けないし、面白みがありません。・・・心を開きたいんだよねぇ！　(^^♪
もっと明るくなりたいのに出来ません。・・・断定したらダメだよ！　(+_+)
人間関係で毎日悩んでばかりいるので、
もう悩まないようになりたいです。・・・分かる・分かる！　(゜o゜)
どうしても自分に自信が持てないです。・・・ちょっと待ってよ！　(＠_＠;)
どうしたら、自分に卑屈にならなくて
人間関係で悩まなくなるのでしょうか？・・・

え～っとねえ　（*^_^*）
ちょっと、他人と比較しすぎ！　他人に、あこがれすぎだよ・・・きっと！　!(^^)!

人と比べると、どうしても、自分の、嫌な面ばかり、目についてしまう。　(#^.^#)

友達がいないのなら、まず、自分が自分の友達になってやらなくちゃあ！　（●＾o＾●）

そして、自分が、自分に心を開かなきゃあ・・・分かるかなあ！　

自分が、まず、自分の心を認めるの！　
好きになれなくてもいいけど、少なくとも許してやらなくちゃ・・・
自分を責めてる人に、魅力は感じないでしょ！

一人になっても、いいじゃない。人間、生まれてくるときも、死ぬときも、一人だよ。
少なくとも、他人より、一人に慣れている！・・・って、自信できるじゃない！

人の中で一人になっても、自分には、自分と言う一番仲良しの友達がいるって思ったら、ちょっと笑えてこない！　

余裕で、他人を観察できる！　(*^^)v

だから、自分を嫌にならないで！
好きになっても、いいくらいだよ！

相手のことを、気にすることは、とても、いいことですよ。

でも、自分と、比較しないこと！
育ちも、生活環境も、性格も、違うのだから！
だから、面白いんじゃない！

無理に、明るくなる必要は、ありません！
だって、疲れちゃうもの！　たいへんだよ！
自分を許して・認めて・好きになる頃には、自然に明るくなってると思いま～す。

人間関係で、大切なことは、自分を好きでない人は、他人からも好かれないってこと！

人間関係で、注意しなくてはいけないことは、他人の不機嫌は、自分のせいではないってこと！

最後に・・・

人間関係で、悩まなくなることは、ありません。

だって、それが、自分を成長させてくれる、秘密兵器だもの！　　(^_-)-☆

回答No.1

asitanojoh

変わる必要なんてないと思いますよ。それがあなたの魅力かもしれません。あなたを好きになってくれる人必ずいます。