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鬱なのでしょうか‥
私は今二十歳の学生です。最近毎日辛くて精神的にも疲れてしまっています。 原因は私自身にあるのですが、自分がもう嫌で嫌で仕方がないです。何で自分はこんなにも駄目で情けないのだろうという思いがもう自分の中でいっぱいいっぱいになってしまい、どうにかなってしまいそうです。 先日成人式で久しぶりに地元の友達に沢山会い、皆それぞれが頑張っている姿を見てまたさらにもう自分は駄目だと思ってしまいました。 普段友達といるときは元気にしていますが、夜布団に入ると涙が止まらなくなって目がおもいっきり腫れてしまい次の日が大変です… 誰かと一緒にいるときは平気なのですが、独りになると不安に押し潰され、また、自分に対する情けなさが一気に襲ってきます… 今も布団の中で声を殺して泣いている状態です。リストカットは怖くて出来ないのでしていませんが、何かにこの思いをぶつけたいです。 夜になると涙が止まらなくなってしまいます。これから先自分はどうなっていくのだろうと不安と混乱の毎日です。周りの友達を見ていると本当に自分は‥と、もうおかしくなりそうです。 睡眠はとれています。食欲はある時と無いときがあります。 気分転換をしようと思っても独りでなにかすることで考えすぎてしまいます。 学校から家に帰ってもボーッとテレビを見て夜になってしまいます。やらなくてはいけないことがあるのにやる気がでません。 もう、泣き疲れました。 私は鬱なのでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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- Lamune859
- ベストアンサー率14% (16/114)
文章を読んで感じたことを書きます。 多分、質問者様は、ご自身の将来のことで色々と悩んでいて、心の中で様々な思いと戦ったいる状態なのではないでしょうか。 私が思うに、それは次の段階へ進むためのステップみたいに感じられました。 将来のことで悩んでいれば、そうなることもあると思います（個人差はありますが）。 おそらく、鬱というか気鬱なんじゃないですかね？ 悩んでいて、気分が沈んでいる状態かと思います。 でも、私は医師ではないし文面だけじゃわかりません。 何故、気鬱だと思ったのかというと、気鬱の知人の状態に似てたからというのもあります。 あと、鬱の人は自分では「鬱では？」と思わないんじゃないかなと。 一応、心療内科に行くのもいいかもしれませんね。（行きたければですが） 鬱かそうでないか、わからないと嫌ですもんね。 いや、すいません。なんか、ちょっと偉そうですね。 まあ、なんというか・・・これは、私個人の感想なので「ああ、そう」みたいな感じに思ってくれればいいです。 それでは、失礼しました。
- toku3de-su
- ベストアンサー率44% (46/104)
躁鬱病歴3年。3度の入院。4度の欝を克服しました。 はい。明確な指針を示します。↓あるクリニックが作った欝判定チェックリスト、やって見てください。 http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi 多分結構な欝と判定されるのではないでしょうか。へたすると、入院が必要な60～になるかもしれませんね。 これを、目安に精神科にかかると良いのではないでしょうか。 しかし、このチェックリストは飽くまで、指針です。精神病の基本は対面診断なので、そちらの方が優先です。チェックリストで重症だったのに、かかったら軽症と言われた、とか逆に、チェックリストでは軽症だったのに、かかったら即入院させられた、とかもありえます。 入院ですが、おびえなくても大丈夫です。ちょっと看護師の態度は他の科に比べて傲慢ですが、きちんとやる事はやってくれます。ご飯は時間になると、自然に運んできてくれます。ので、食べるのに困りません。 もめごと（物を取られた等）は、直接患者に言うのではなく、必ず看護師に言いましょう。患者に言うと、訳の分からない反論をして、殴られる事もあります。 入院でも、人は成長できます。少なくとも私は大変成長しました。（対人関係等）良い方向に捉えましょう。 まぁ、また入院となったら質問を立てた方が良いかもしれませんね。 ので、安心して精神科にかかりましょう。 付録：↓良い精神科の見分け方 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4483327.html 一助になれば幸いでです。 疑問点あれば、お礼に書き込んでくれれば可能な限り対応します。
- renoiredy
- ベストアンサー率10% (1/10)
産業カウンセラーです。 うつ状態のときに、ますます自分を追いつめていってしまうと、 エンドレスでうつ状態が重くなってしまいます。 一番、今の時期「鬱ではないか？」のときの心持ちが重要になってきます。 そういう時は、専門家に相談されることをおすすめします。 カウンセラーでもいいですし、心療内科、精神科でも構いません。 また信頼できる、心の悩みに理解がある人に相談するのもいいです。 自分を追いつめるとますます逃げ場がなくなりますので、まずは精神的な抑圧を解放するためにも、人に相談するのが一番です。 もちろんこのQ&Aサイト利用もいいことです。
- psfa_mig
- ベストアンサー率29% (135/452)
人と比べて能力の優越の差があることってそんなに気にする必要があるんでしょうか？同じタイミングで成人式を迎えても、そもそも人間の能力には生まれつき得手不得手の差があることが当然です。 気にせず自分のペースで生きていけばいいんじゃないでしょうか？ そんなに能力や経験の差が気になりますか？ 世の中みんな、自分の出来ることを主軸に生きてるんですよ。 他人に負けてる能力があるのは当たり前だし、自分が出来ないことを最初からバッサリ諦めるってことは重要なんです。 学校では洗脳するように学力競争させてますが、人生って競争じゃ無いんです。 今のあなたは、たまたま不得手な部分ばかりを認識してしまって自信喪失していますので、一度自分を分析してみましょう。 少しでも得意な部分があるはずですから、冷静になってノートと鉛筆で整理してみましょう。
- fafa1016
- ベストアンサー率0% (0/0)
私は貴方よりだいぶ上の29でまだ未婚。常に置いていかれたような気持ちはあります これまでにも過度に沈み込み、20~22まで自傷行為は仕事にばれない範囲で行っておりました。 正直自傷行為はただの自己満足であり、刃物腕にざっくざっくきりつけても ただのへこんでいる自分によっている、そんな感じでした。 今いえる事は只一つ、「病院へ行こう」これに限ります。 私は一ヶ月ほど仕事のトラブルや、あまりもの忙しさに 何事もやる気力がなく、焦りばかりが広がって不安感と動悸で胸が押しつぶされ、のどに何かが常につまっている状態、報告メールを 出さねばならないのに手が震えてなくなり 耐え切れずに、生まれて初めて勇気を出して精神科にいったところ 抑うつ状態・不眠症と診断されｌお薬を処方していただきました （初診料含め2700円） たったこの一回の2700円で、昨日からの私はおさらばできましたよ 本来は数週間かかるかたもいらっしゃるようですが、私は飲んだその日から薬がきき本によかったです当、病院は怖くない、身に染みて感じました。。。 それでもやはり薬を飲むのをやめてみると、不安感と動悸が襲い、夜も寝付けずと中で眼が覚め、仕事中も動悸や倦怠感で手に付かなくなってしまうのですが。 今にして思えばばからしいと思えるような内容で悩んでしま ていたなと、本当に感じます 一度でいいです、病院に行かれる事をお勧めします。 怖いところじゃありませんし、私のところでは先生も親身に励ましてくれてとても気持ちよく今は日々を過ごせております。 駄文ですが、失礼致します
こんばんは。 「自分はうつではないか…」と思う方 ５人中４人はうつではないと 思います。 「うつ」が蔓延しすぎてるかと。 誰でも一度は質問者様の様な悩みを経験しているはずです。 ”これから先どうなっていくだろう” ”将来が不安” きちんと将来を考えている証拠ですよ。 ＃１回答者様も仰ってますが、うつであれ 精神的に落ちると、涙なんて出ないと思いますよ。 感情が「無」になります。 それこそ、「やる気が出ない」 病院でのカウンセリングだったり、私の場合は母親が偉大な存在だと 思ってるので、大声で泣いて話を聞いてもらったりすると すごい違いますよ。
- mynameis-x
- ベストアンサー率17% (3/17)
通りがかりですが。 内容が漠然としすぎていて、何がそんなに疲れさせるのか、また、 欝かどうかは医師が決めることなので、それはちょっと置いておいて。 原因が自分にあり、自己嫌悪に苛まれているということであれば、 その原因の対処をすればいい、もしくは、 それを遠ざければいいということですよね。 一人で悩まずに、家族や友達に相談してみましたか。 相談できない状況であれば、カウンセリングとか、ネットでも、 信頼ができそうなところに相談し、他人の意見を取り入れてみては？ それと人と自分をくらべても意味がありません。そもそも生まれも、 育ちも、考え方も全て違うので、それより自分にだって、体は健康だったり、 好きなことがあったりしませんか。泣けるのだって、元気だからこそですよ。 ホントに病んだら、泣くこともしません。わかりますか？ 人生、いつも日があたってるときばかりじゃないですよね。 今はちょっと穴にハマッて、出る方法がわからないだけだと思いますよ。 ちなみに、私も以前、一人悩んだときがありました。 誰に相談してもわかってもらえず、なんの解決にもならず、 私もnono25さんと同じ状況に追い込まれた経験があります。 私がしたことは、とにかく毎日コメディ映画とか、お笑い系のものを見る、 他人の悩み相談サイトを見て、学んだり、自分はくだらないことで 悩んでたんだと思う、旅をする、そんなことをしてました。 あと、海外にいたこともあって、知人の方に仏教寺院を紹介してもらって、 そこの方にはかなり助けてもらいましたね。 今となれば、ほろ苦い思い出です。そんなときがやってきますよ。
