治ってきたと思ったうつが…

質問

相談させてください。

学生時代に依存心が強くなり落ち込んだりと、手がつけられない状態になってしまい
うつ病と診断され通院や入院をしていたのですが私個人としましては、薬はあまり効果は感じられず
気持ちも安定してきたので１ヶ月ほどで退院しました。

それからは病院に通っていません、新しくアルバイトを始めました。
アルバイト先でも、依存などの傾向があり、その度落ち込んでいました。
その中で自分を本気で叱ってくれる男性がいて本当に本当に変わりたいと思い、そうしているうちに、前みたいに元気になってきて
やりたいこととかが出来て「戻れたんだ！」と思っていたんです。

ですが、また急に落ち込みだしてしまい仕事中に涙が止まらなくなり途中で帰ることになってしまいました。
このバイトを始めてから何度かあったのですが、もう大丈夫！と自信を持っていただけに自分でもショックです。仕事なのでまずいですし。

考えられる理由としては…
・仲の良い友人（心療内科に通院中）が夜中などに「これから死のうと思う」などメールを送ってくる。立ち直ろうとしているときなので、引きづられるような気がして。それにこういうメールを一斉送信で送ってこられるのは…という感じです。

・お世話になった方が去ってしまう。
今までお世話になったのに何一つ返せないままというのがすごく悲しいです。嫌なとこもたくさん見せてきたので変わった自分を見せられないのが辛いです。

・家族もみんなうつっぽい。

・就職についても色々と言われ、すごくプレッシャーです。
自分の年齢も考えると取り合えず就職しなきゃ…という思いと
やりたいことを考えるとバイトをやっていれば空いた時間で没頭できるという思いが交錯しています。

こうやって考えてみると理由もそれなりにあるのですが
バイト中の私の泣き方は自分でも普通ではなかったと思います。
また通院するべきなのでしょうか？
でも薬はまったく効く気がしなく、なるべくなら避けたいのです。
変わりたい変わりたいという気持ちだけが空回りしていて
結果がついていかず本当にしんどいです。
前からの友達たちにはもう負担をかけたくないので誰にも相談できないでいます。

なのでこちらでアドバイスをいただきたく、書き込ませていただきました！

長文なうえ支離滅裂で申し訳ありませんが、もし宜しければご回答お願いします。

回答No.2

poyo3 · ベストアンサー

あまりくよくよしない事です。またあまり深く考えない事です。
うつは直りかけのころに大きく浮き沈みがあるようです。なのであなたの言うとおり直りかけのところのところではないかと思います。完全には安定はしていないかもしれませんがいい方向に向かっていると思いましょう。その方がいいです。事実は何も変わりませんから。
また自分で落ち込む原因がわかっているのならなおさら。個々にいいほうに解釈を与えておきましょう。
・友人が「死のうと思う・・」とメールしてくる。絶対死にません。本当に死ぬ気の人間は人には言いません。自分に関心を持ってもらうように気を引こうとしているだけです。

・お世話になった方が去ってしまう。そういうものです。人生には別れはあります。あなたがお世話になった分は今度あなたが誰かに返してあげればいいのではないでしょうか？その人への恩返しはあなたが生きる事だけで十分では？

・家族もみんなうつっぽい。しょうがないです。そういうものはどうしようも無いです。可能なら家を出るほうがいいでしょう。
家族といえどもマイナスな環境なら少し距離を置く方がいいです。（家族の為にも）

・就職について。あなたの人生です。今後あなたが自分が生きる為に働く仕事です。人からどうこう言われる筋合いはありません。人の言う事は気にせず自分の考えで決めるようにしたほうがいいです。

変わろう変わろうとするとかえってしんどいだけです。今変わろうとしているのは自分で変わりたいと思うよりは変わらないといけない、と追われるような感じなのではないかと思います。あなたはあなたですから自分のペースで行けばいいのではないかと思います。
よくなったときのように前向きの気持ちになれば自然に結果はついてくると思いますので無理に結果だけを求めないほうがいいのではないかと思います。参考までに。

お礼

お礼が本当に遅くなってしまって申し訳ありません。
気持ちが落ち着いてから…と思いだいぶ経ってしまいました…

色々ありましたが、今は新しいことを初めて前よりも元気に過ごしております。

また別の誰かに返して…という言葉がとても心に残っており、それを忘れないように人と接するようにしています。

本当にどうもありがとうございました！

回答No.1

denbee

うつ体験者で、現在も治療中です。

うつの回復期は調子が上がったり下がったりして不安定です。
ものすごく調子が上がったかと思うと、いきなり昨日まで出来ていたことができなくなったりと、
不安になることが多いです。従って、自分だけで対処しようとせずに、
専門家の意見を聞きながら対応するべきです。

>でも薬はまったく効く気がしなく、なるべくなら避けたいのです。
まず、何を持って薬が効いたと判断するかがはっきりしていません。
例えば、精神安定系の薬であれば、感情のブレを抑制することが目的ですので、
これを飲んだから気持ちが晴々とするというものではありません。
また、人によって薬の効きに差がありますので、たまたまあなたには
効きの悪い薬だった可能性があります。

上記の理由で、主治医の先生の治療方針と、あなたの実感とがズレている可能性があります。
ちゃんとお医者さんに治療方針を確認し、今の自分の状態をきちんと説明しましょう。

お礼

お礼が遅くなってしまって大変申し訳ありませんでした。

コメントいただけたこと本当に嬉しかったです。

denbeeさんも通院中とのことですが、調子はいかがですか？

仰る通り私は回復期だったようです…
最近は前より落ち込むことも少なくなってきました。

お互い早く治るといいですね…！

遅くなってしまったこと深くお詫びいたします。
ありがとうございました!!