うつが治るのはいつでしょうか。

質問

またまた相談してしまいました…。

私は今医師には（薬を服用している上で）「寛解」と
言われています。うつ病が治っていく様子も、焦らないことが一番大切だということも分かっているつもりなのですが、どうしてもいつこの苦しい状態から抜け出せるんだろうかという思う気持ちが消えません。自分は高2です。家族と周囲の支えがあったから、ここまで良くなることができました。やりたいこともちょっとずつ出てきたし、人に対しても自分に対しても前より分かったことがいくつかできました。
私はいまだに怖さから、クラスに戻って授業を受けることができません。周囲に何を思われているのかということを考えると、体が動きません。学校に通いたいという気持ちも持っていることも確かです。だから、辛いけれど毎日通おうって思えます。でもくじけそうになるんです。周りが心の底から羨ましいし、妬みさえもしました。大切な時間を奪われてしまった気がします。でも、そんなことを考えてばかりでは前に進めないと思いました。
友人に苦しいと相談したところ、「逃げてるよ」と電話で言われました。彼女が私を怠けてるなどと思ってないことは分かってます。でも何だか、本当に私の辛さは分かってもらえないんだ…こんなに頑張ってきたのに…とやっぱり悲しかったです。

私の父がいつも通院を付き添ってくれるのですが、母も同じく通院しているので、とても迷惑をかけてるなぁと心が苦しいです。親孝行したいけれど、気持ちはあるけれど、何もできない自分が悔しくてたまりません。学生としても進学も考えられず、こんなんじゃ親を安心させてあげれないですよね。

将来の夢だってあるし、こんなことで負けたくないって思います。でもいつになったらこの苦しさから抜け出せるんでしょうか。私はなまけ者でしょうか。いつも頑張ってきたのに、どうしてこんなに悔しい思いしなきゃいけないんでしょうか…。

回答No.7

nanako_pochy · ベストアンサー

No.2のnanako_pochyです。たびたびすみません。
書き忘れてしまったことがあって…。

cookiepartyさんは逃げてなんかいません、充分、がんばってると思います！ということです。
私がもし側にいられたら、ぎゅーってして頭をナデナデして、「ほんとにcookiepartyちゃんは頑張ってるよ。偉いよ。でも、無理しないで甘えていいんだよ」と云ってあげたいです。(>_<)(実際これ、私はお姉さん的な人とか先輩にやってもらったことがあります。報われた気がして大泣きしました。)

そして、No.4さんがおっしゃってたように、
「今はね、神様がくれた、ながーいお休みなんだよ。」(ドラマ内セリフより)
っていう時期なんだと思います。

あなたは充分がんばってる、純粋で真面目なゆえに、今のような状態…心が元気をなくしちゃってるだけです。
私はcookiepartyさんはほんとにかわくて、とってもいい子なんだな、って思います。あなたが言ってるような「いい子でいるようになった」ということではなく、心が良い、人を思いやれる、いい子です。
(失礼にあたったらごめんなさいね。でも、私の周りにも似た悩みを抱える、妹のような子が何人もいて、その子達もほんとに純粋でいい子達だから、重なって見えてしまいました)

それから、気になったのは
＞でもその一言言われて以来、周りの人達とは埋められないものがあるんだって、何だか悲しくなりました。
それは違います。月並みな言い方ですが、転んだことのない人は、その痛みをわからないだけです。
今はそのお友達も経験が浅い部分があるから、そう感じてしまっただけだと思います。
心からわかりあえる、信じあえる、そんな仲間や恋人は必ずいます。この先、絶対見つかります。
そのお友達も、「あの時はあなたの気持ちがわからなくて、ひどいこと言ってごめんね」と言ってくれる日がくるかもしれません。

家庭環境も私と似ていて、うちも結構兄弟含め、家庭環境が悲惨でした。
私もなかなか両親とうまくいきませんでしたが、話し合いや、ぶつかってみたり、ケンカもして、徐々に自然に、お互いのことをわかりあえる関係になれました。

保健室登校でも行けるんだったら立派じゃないですか！
無理しないで、周りに甘えていいと思いますよ。
お父さんも、きっと頼りにしてほしいと思っているはずです。
がんばりすぎず、自然に過ごしていきましょう。
心から応援してます！

お礼

nanako_pochyさん、どうもこんにちは。
すっごい文章から暖かい気持ちが伝わってきて、じーんと
しました。うまく言えないんですけれど、とても言ってほしかった言葉を貰えた気がします。
実際今nanako_pochyさんがそばでそうしてくれたら、私きっと大泣きしちゃいますね（苦笑）

いえいえ、失礼なんてとんでもないです。そんな嬉しい
お言葉いっぱいかけて頂けて、それだけで私救われてます。（何度も言うと、嘘っぽい感じになっちゃうかもしれませんが、そんなことないです！！）
今私は、もしかしたらとっても大事な時期に来ているのかもしれないです。いつも自分の気持ちより、周りのために生きていたので、今それを「自分自身が幸せになるため」に軌道修正してるんだと思います。先日ネットで「アダルトチルドレン」というものを初めて知りました。もしかしたら自分はそうなのかもしれないな、ってちょっと思ったんです。世の中にはいろんな人がいるし、私よりも悲しい経験されている方もたくさんいられると思います。でも、
私がずーっと今まで感じてた心の傷みは、私のせいじゃないんだって…昨日言い聞かせたんです。家庭環境のことも、いじめのことも今更言ってもしょうがないですけど…。
家族も、友人も私は大好きです。感謝してます。でも今は自分のこと大事にしてあげようって前より思えました。悲しいけど、辛いけど、負けたくないなって。
家族のことは私にとって一番重い部分なので、時間をかけて癒していけたらなって思います。きっとわかりあえますよね。nanako_pochyさんのように。

本当に、言葉のひとつひとつが励みになりました。
私もnanako_pochyさんのことを心から応援しています。またこちらの掲示板で縁があると良いなぁなんて。（私がまた相談乗ってもらっちゃったりして…苦笑）

どうもありがとうございました！

回答No.8

nagayan-aichi

３０歳独身男性です。

１８歳で高校を卒業し、会社員となる。
２２歳で発病。
会社を退職することとなりました。
（今思えば、退職する必要は無かったのですがね）
（まぁ、今となっては、良い思い出ですよ）

まだ通院していますよ。

でも、辛さは全然ありませんね。
若いうちにこの病気が経験できてラッキーでした。

４０代５０代で発病していたら、こんなに早く普通の生活には、戻れなかったでしょうね。

私の場合、治療の段階から、再発防止の段階へ切り替わっていると思います。

サラリーマンの生活から
今は、事業を営む生活へと変わりました。
私にとっては、ひとりで仕事をすることは苦痛ではないようです。
将来的には、人を雇い入れて業務を拡大したいと思います。
そうなると、ますますうつ病の経験が生かせると思います。
私が発病した頃は、まだうつ病の認知度が低く
良いアドバイスがもらえませんでした。

自分の部下におや？と気が付いたら、自分の経験を上手く利用して、早急に適切な治療を受けれるよう出来ればいいなと思います。

ということで、風邪や骨折と違って時間がかかるの。
それは仕方が無いの。
けれども、時間をかけてじっくり治療すれば、再発の可能性はぐっと下がるの。

専門医ではないので、これくらいかな。

お礼

どうも、ご回答ありがとうございます。
非常にnagayan-aichiさんのご回答参考になりました。
今は再発防止の最中とのこと、順調な状態なのですね。
それはとても良いことですね！私も、いつかそうなれる
よう自然体でゆきたいです。

私よりとても広い視野で物事をとらえられていて、すごいなぁとただただ感心させられてしまいました。年上の方なので、気を悪くされたらすみません…。

確かに自分がうつ病を体験したことで、人に何かしてあげれることがありますよね。それってとても素晴らしいなぁと思います。

はい、時間をゆっくりとかけて気ままに行ってみたいと思います。（なかなかこれができないんですが）

どうもありがとうございました。

回答No.6

ririnnnohitori

＃３です。

たまには「ぼ～っ」とするのもいいでしょう。疲れたら休めばいいです。いつも飛ばしていますから。

次の挑戦が遅すぎるというのは無いですよ。遅いとか、早いとか考えないでいいです。いつでも、あなたが好きな時に挑戦したらいいです。

遅いという奴には蹴りを入れればいいです。やり直しが効かないんだったら、みんな挑戦しようという気にはならずに、安全な所の上だけを通りますよ。やり直すことができるからみんな安心して挑戦するものです。

だから、今はその時のために力をためておきましょう。何にでも全力だと疲れますよ。

進路の事は、今は考えなくてもいいですよ。成るように成っているでしょう。周りは周り、あなたはあなたです。

Ｇｏｉｎｇ　ｍｙ　ｗａｙという言葉はこういうときにあるものですよ。

焦るのも、頑張るのも、いろいろな事を考えるのも分かるけれど、それは、今はしょうがないです、今のあなたの病気がそうさせているのですから(前回のも責めているわけじゃないです)。

意識するなといったら、意識しないことを意識しますし・・・だから、疲れた＞_＜というときは休んでみてはどうかなと思います。

お礼

どうも、お礼が遅くなってしまってすみません。
ご回答の中にririnnnohitoriさんを見つけると、ほっと
致します。いつも私の質問にアドバイス下さってありがとうございます。こたつでアイス、近々挑戦しようと思っています。（笑）

もう今週はあっという間で、おっしゃる通り飛ばしていた
ので…今日は朝からごろごろしてます。お天気も良いし、
心がちょっと元気になりますよね♪

>Going my wayという言葉はこういうときにあるものですよ。

これ、実は先日父に言われたんです。
びっくりしました。まさにそうなんですよね。先のことも今は無理に考えないようします。何だか自分で「周りは進路も決められないで、情けないとか思ってるんだ」とか
あるはずのないこととか気にしてました（汗）今は自分の元気になることを優先しよう、ってちょっと思えました。それだけで心が軽くなった気がします。

はい、疲れた（考え出したら）⇒すぐ休むっていう
癖をつけてみようと思います。ririnnnohitoriさんも、どうぞ体調にお気をつけ下さいませ。ありがとうございました。

回答No.5

lucysky

こんばんは、はじめまして。

経験者、とさせて頂きましたが、
cookiepartyさんのお気持ちが判るのは難しいとは思います。うつ病の苦しみは人それぞれですから。ですが、少しでもお話出来たらと思い書かせて頂きます。

高校二年生なのですね。思春期で一番大変な時期です。私がうつになったのは高三です。今はほぼ治ったと自分では思っていますが（うつを患ってから二年経っています）偶に発作が出ています。うつは治ったと思っても引きずったり、長い間苦しんだりします。人それぞれです。
文面を読んでいると
＞友人に苦しいと相談したところ、「逃げてるよ」と電話で言われました。
が、cookiepartyさんの心に刺さっているように思います。はっきり言います。cookiepartyさんはがんばってます。逃げてなんていません。病気のことを考え、甘えているような自分を叱咤し、病院にも通っておられます。学校に行きたいと葛藤しています。何故それが逃げていることになりますか？苦しいと言うことは逃げでしょうか。学校に行けないことはそんなに悪いことでしょうか。
うつ病と言うよりも、
何故このような性格になってしまったか、
どうしてこんな状況に自分はいるのか。
私はよく考えるのですが、ある時ふと思い当たりました。
「自分がこうなったにはそうしなければ生きていけなかったから」です。
つまりうつになる理由があるわけです。
そしてそうならなければ生きていけなかった。
今までがんばってきた自分がいるから
うつになったとも思います。そしてうつを乗り越えようとがんばることこそ、成長していくために必要なことだと。

＞親孝行したいけれど、気持ちはあるけれど、何もできない自分が悔しくてたまりません。学生としても進学も考えられず、こんなんじゃ親を安心させてあげれないですよね。

親の安心は進学することでしょうか。
あなたのうつが治ることを望んでいるのは確かにご両親ですが、それをあなたが気にしすぎているのは悪循環になってしまいますよ。
今は甘える時期なんです。まだまだ高校生ですよ。
子供なのです。
今は甘えて、出来る限り甘える期間です。社会に出るため、これから生きていくための準備期間なんです。そうしたら初めて親はあなたに安心するでしょう。通院につきそってくれる方ですから。自分の価値観で相手の気持ちを作ってしまうのはよくあることですが。

将来の夢がお有りですか。羨ましいです。
苦しさから抜け出せるのはいつかは判りません。
だけどいつか絶対に、絶対に軽くなります。気持ちが。未来は何が起こるか判りません。
あなたはなまけてません。
うつは脳の病気ですし、あなたのせいではありません。
がんばりすぎないでください。
あきらめるのも大事ですよ、日本の諦めると言う言葉は、明らかにすると言う意味も含まれています。
自分を認めるということです。
できたら沢山寝れる時に寝て下さい。

それでは。
長文、乱文失礼しました。

お礼

どうも、こんにちは。いっぱいアドバイスを書いて
下さって頂いて…ありがとうございます。応えて下さるだけで、一人じゃないんだなって思えます。

そうですね…いろんな人の経験談を拝見していると、
うつの治り方は人それぞれなんだなと思いました。完治するというのも、一体何を指すのかも一度主治医に聞いてみようと思います。

「頑張っちゃいけない」ってことが大切なのに、頑張ってしまう自分がいて…自分でコントロールしようと意識しているのですが、なかなか難しいです。友人が私にそのように言ったのは、私が「うつ病だから…」という理由で、自分を周りから遠ざけて自己嫌悪に陥る意識がいけないということでした。自分で可能性をつみとっていると指摘されました。とても当っていたからこそ、辛かったです。でもうつ病になりやすい体質で何年も生きてきた私にとって、ポジティブに変えようっていうのはなかなかできなくって。（苦笑）本当はやりきれない気持ちをぶつけたいのかもしれません。
>何故このような性格になってしまったか、
どうしてこんな状況に自分はいるのか。
「自分がこうなったにはそうしなければ生きていけなかったから」です。

私がうつになった原因は、いろいろあります。一番の原因は、母親の存在かもしれません。母は統合失調症で小さいときから発症しており、家族関係はボロボロでした。（今は母は実家にいます）そのときから「いい子」でいるようになりました。今でも、愛されたい（甘えたい）気持ちが強すぎて爆発してしまうことがあります。心にぽっかりと開いた穴がうずきます。あとは、中学時のいじめと、高校に入ってからのストレスでしょうか。
そう考えると、いつなってもおかしくなかったですよね。確かにいつでもそうしないと生きていけませんでした。
私が親に対して自分の価値観で相手の気持ちを決めて悩むのは、過去のことからだと思います。自分が憧れる家庭の形に、今でもまだ思いがあるのかもしれません。正直いって、親にどう接して良いのか分かりません。もっと甘えたい気持ちでいっぱいなんです…。

回答No.4

chu310

とにかく言いたくなったのが、
逃げてないよ！！ってことです。

だって、きちんと病気と向かい合ってるし
学校に行こう、辛いけど、通おうって思っている
ことってとっても、前向きで、がんばってると
思います。

でも、＃１さんと同じく、がんばりすぎるのも
どうかなって思います。

十代、学校生活って今しかできないことだから、
時間を無駄にしっちゃってるんじゃないかって
思うのもわかるんだけど、でも、休むことも
必要です。

若いからしらないかな？
キムタクと山口智子のロングバケーションって
ドラマを知ってますか？

「全てが上手くいかない時は神様がくれた休日」って
台詞があります。

まさに今その状態なんじゃないかな。

お礼

ありがとうございます。「逃げてない」って、
その言葉だけで少しホッとしました。本当は友人に
言われたとき、あまりのショックさに言葉が返せなくて（苦笑）友人にはいつも相談しているんです…（友人が私を責めて言ったんではないことも分かっています。）友人はとっても良い子だし、大切な人です。でもその一言言われて以来、周りの人達とは埋められないものがあるんだって、何だか悲しくなりました。

>「全てが上手くいかない時は神様がくれた休日」
これ、とても素敵な言葉ですね！
神様がいるんだとしたら、今は私は休日なんですかね。でも自分でうつ病と気づかなかったら、もしかしたら酷くなって自殺してしまってたかもしれないと思うと、今休んでいるのは必然なのかなって感じます。

回答No.3

ririnnnohitori

動かない時は動きません。

それに、くじけたとしても、またいつか挑戦することが出来ればいいです。くじけたことはまだ負けには入りませんよ。引くことも立派な戦略です。そして、また準備が出来ればそのときに挑戦したらいいです。

いろいろと考えすぎじゃないかなと思います。たまにはミカンのおいしい食べ方とか考えてみてはどうでしょうか？

お礼

どうも、いつもアドバイス下さってありがとう
ございます。考えすぎ、焦りすぎ…本当に私今そうですよね（苦笑）さすがに頭も疲れちゃってて、今日は学校を休んで、ぼーっとしてました。

くじけてしまった自分を、やっぱりどこかでまだ責めちゃってるんですよね。同じところに立てない自分？っていうんですかね。今までの自分が積み上げてきたものも、もしかしたら大したこと無いのかもしれないけれど…。私がまた何かに挑戦しようって思ったときがこれからもしあったら…遅くないでしょうか？やり直しって効きますか。
周りとか進路とかだんだん決まってきていて、私は卒業した後どうなるんだろうって考えたりすると、例えようの無い不安に襲われます。進路なんてこと今の私には考えられなくって…。

回答No.2

nanako_pochy

長文で申し訳ありません。でも、いてもたってもいられない、という気持ちで書き込んでいます。

痛いくらい気持ちがわかります。
私も躁鬱病でもう７年もメンタルクリニックに通院しています。
うつや総合失調症などは、一度治ったように見える状態「寛解」になっても、薬の服用をやめたり、日常のショックな出来事で、またひどい状態に戻ってしまいます。
私は学生時代や職場での＜躁状態のときに自分が招いてしまったトラブル＞の罪の意識が消えず、ここ何年かはずっとうつ状態が続いています。たまに調子が良くなっても、急に記憶がフラッシュバックのように、目の前に思い出されて、発狂してしまったりパニック状態になってしまいます。

焦ってはいけない、と思いつつ、うつの時は本当に
「こんな繰り返しが一生続くんだろうか。もういっそのこと、死んでしまいたい」と何度ともなく思います。
今、私も仕事を休んでいる状態です。働きたいと思いつつ、どうしても前の経験がよみがえり、またあの悲劇が繰り返されるのか…と前に進めません。
幸い、今は家族や愛する人、下宿先の仲間などに支えられ、家事まかない中心の生活をし、ときどき単発のモニターのバイトなどをし、貯金をきりくずし…といった生活で安定していますが、このままではいけないと思っています。
私は社会人、あなたは学生だけれど、すごく境遇が似ていると思います。

あなたが友人に言われたひとこと「逃げてるよ」は、とてもせつなく感じました。私も逃げてるのかもしれない…。でも、今あなたは、自分にできる精一杯のことをきちんとやっているはずです。
学校に行かなければ、行きたい、でも怖い…
すごくよくわかります。
でも、本当に焦らないことです。無理して今の学校に行き続けることが、本当に良いことなのかはわかりません。
できるなら環境を変えて、のびのびとした環境で勉学に勤しむのが最適だと思いますが…。
(少人数制の地方の学校や、特別学級のような学校など)
それができなくても、電車を乗り継いで自然の多い場所へ出かけたりして、プチリフレッシュしたりは効果的です。
今の自分の環境や生活空間から離れてみること、大切です。お金がなくても、電車を乗り継いで山奥の駅にいって、改札から出なくてもホームの端っこに立って
思い切りいい空気を吸うだけでも違います。
あと、大好きなコンサートや、図書館で読書にのめりこむ、など、趣味に熱中したりして、とにかく「いい意味での現実逃避」をするのです。
そうすると、スーっと気持ちが楽になり、「ああ、お家へ帰ろう、学校に行こう」と思えたりします。

そしてぜひお勧めしたいのですが、そういった心の痛みを抱えた子供たちが、過疎化の進む島の学校に転校し、徐々に本来の輝きを取り戻す…という漫画があります。
cookiepartyさんの問題の解決にはならないかもしれませんが、私はこの漫画に感動し、憧れ、救われました。良いものを見て思いっきり泣くことも、心にとって非常に良いことです。ぜひ一度、本屋さんで「５巻」だけでも買って読んでみてください。(古本屋や、漫画喫茶にもあると思います。)
本当は１巻から読んだ方が話はわかりやすいのですが、４巻までは島の過疎化のことが中心で、学校に行けなくなった子供が島に来るのは５巻からです。
私も雑誌で途中から読みましたが、スッと話に入っていけました。

http://www.s-book.com/plsql/com2_series?tid=15557
(全巻解説)

http://www.s-book.com/plsql/com2_detail?isbn=409186385X(５巻解説)

きっと、心がふるえると思いますよ。

参考URL：

http://www.s-book.com/plsql/com2_detail?isbn=409186385X

お礼

どうも、長文大歓迎です。（涙）
ありがとうございます。nanako_pochy様も今ご闘病されていて、とても気持ちが分かります。少しでも同じ辛さを感じている人に出会えるって、それだけで何だか心強くなりますね。

記憶がフラッシュバックする…分かります…私も、ここ最近それに悩まされていて。小さい頃の嫌な記憶とか、自分がうつ病だと気づくまで…もう心も体もボロボロなときのことも…思い出して、夜眠る前涙が止まらなくなるときがあります。きっと、気持ち一緒だと思います。
>うつや総合失調症などは、一度治ったように見える状態「寛解」になっても～またひどい状態に戻ってしまいます。
これ、本で読んだことがあります。回復期は慎重にならなければいけないと、主治医からも言われています。一番揺れやすい時期だって。

下でも補足で書きましたが、学校に行くことは…少しはクリアできているのです。ただクラスにいけない…それがネックなんです。私も学校のことについてはたくさん悩みました。でもやっぱり通いたいんですよね（苦笑）だから辛いけれど、新学期から通おうと決めました。それが正しかったのか間違ってるのかは分かりません。友人に言われたその一言も、頭では分かってるんですけどね…「こんなにあたし頑張ってるよ！」って誰かに言いたい…そんな気持ちです。

リフレッシュは大切ですよね。電車とか乗ってどこか行ってみるのって素敵だなぁって思いました。とっても参考になります。

いろいろとありがとうございました。本も、今度手に取ってみようと思います！

回答No.1

noname#208445

がんばりすぎるとしんどいですよ？

私の友達にもあなたと同じ病気の人がいます。
社会人で、親元を離れてひとり暮らしをしています。
辛いことがあってもひとりで耐えてがんばって、この病気になってしまいました。
今は通院を初めて２年目。
決められた時間に薬を飲み、しんどいときには無理せず仕事を休んで「優良患者」だとお医者様にほめられています。
実際、周りの誰も彼女がうつ病だとは気づいていないようです。

あなたも無理をせず、学校に行くのが怖いときは休んでいいのではないでしょうか？
ご両親に迷惑をかけていると思われるのは自然なことですが、それで人知れず悩まれるよりは「ついてきてくれてありがとう」とか「迷惑かけてごめんね」と、思っておられることを素直に口に出された方がご両親も喜ばれると思いますし、私の友達を見ていると思ったことを口に出せた方が落ち込みなどからの回復が早いようですよ？

ご質問の「いつ治るのか」の答えにはなっていませんが、身近に心配してくれるご両親がいらっしゃるのなら大丈夫。
「がんばろう」の気持ちを適当に使い分けて、落ち込んだときはいやなことはどんどん避けて通っちゃいましょう。
この病気には無理しないのが一番です。

お礼

noraya様のお友達にも、うつ病の方がおられるんですね。私もそのお友達の方と同じように、一人で耐えて頑張って…ずーっと続いたから、今こうなっちゃってるんだと思います。

説明が足りませんでした、ごめんなさい。
私は今保健室のような場所で一日を過ごしています。学校は登校扱いになってるんですけど…。カウンセラーの先生と過ごしているんです。
親に自分の思ったことを伝えることが、まだ上手くできていません。小さいときの環境故か、変な気遣いをしちゃってるんですよね。もちろん両親には感謝してます。だからこそ…って強く思っちゃうんです。本当の親孝行って何なんだろうとも考えます。それは私が「いい子」でいようとするからなんですよね…。

ありがとうございました。