メンタルトレーナー探してます

質問

今までカウンセリングやコーチングを受けてきたのですが、どうもしっくりきませんでした。
これまで受けてきたカウンセリングは、”セラピーを受けてトラウマを解消したり、悩みを聞いてもらう”な感じでした。
でも結局それ程の効果は得られませんでした。
そして、コーチングは”目標達成を実現させる”のが目的のような感じでした。
目標を実現するよりも、メンタルが強くなるようにトレーニングを受けたいなぁと思いまして。
説明が下手で分かりづらいかもですが、、、私が求めているのは、自己改革する為に心を鍛えたく、自分に自信を持って、そしてコントロールできるようトレーニングを受けたいですと思っています。
それってメンタルトレーナーになるんでしょうか？
他に何かおすすめがありましたら教えて頂けますか。
よろしくお願いします。

回答No.3

noname#84191

ＮＯ１です、補足ありがとうございました。
状況が分かった様に思います。

さて、ＮＯ２さんが書かれている事が全て・・の様に感じます。

質問者さんには、メンタルトレナーなるもののイメージがあるのですよね。
でも、多分質問者さんが望まれる様なトレナー一日も早く見つかると良いですね。

多分、質問者さんは、今現在の自分の嫌な所とか、変えたい所を捨ててしまって、明日から別の（理想）自分になりたいのではないか・・と感じました。
心を何とかしようと思う方は、一度は通る道でもある様にも思います。

色々と書いてしまいましたが、
質問者さんのイメージさなっている様な、メンタルトレナーなるものを探されるの一法でしょう。
質問者さんの人生は質問者さんのもの、その人生をどの様に使われようとも、質問者さんの自由です。

どうか、良いトレナーが見つかって、質問者さんの希望が叶うと良いですね。

お礼

確かに嫌なことを捨てて明日から別人に生まれ変われるのなら、そうしたいですね＾＾；
過去は変えられないから、ずっと背負っていかなきゃいけないことなので、それを重荷に感じなくなる時が来ればいいなと思います。

アドバイスどうもありがとうございます。

回答No.2

hamakkotarou

自分の心を鍛えるのは自分の考え方や物事の捉え方を変えることですから
誰かが変えてくれることはないのです。
だから自分専属のトレーナーは自分自身がやるしかないのです。

もちろん専門家はいますが、あくまでもこうしたら良いと言うことしかできません。
それを聞いて自分の考え方が明日から変わることはほとんど望めないのです。
本を読んだだけでは何も変わらないのと一緒です。
聞いた内容を自分で咀嚼して実践してみて理解することで自分の考え方と
して取り入れられるのです。
誰かが上手い方法を知っていてもそれはその人だけにしか役に立ちません。

しかし、結局のところ行き着くところは、自分の弱さを許し受け入れる
ことができれば自分の強さを感じられるようになります。
悩みを解決しなくてもいいと思えれば悩みから解放されるのです。
しかし、ここに書いたことが本当かどうかは自分で試してどうなのかを
自分で判断する意外には伝わらないのです。
理解をするというのはとても時間がかかります。
いつ理解できるのかを楽しむくらいの気持ちがあれば多少は時間は短く
できるかもしれません。

お礼

おっしゃる通りです。
自分の弱さをまずは受け入れる。
でもそれが本当に難しい人には難しい…。
いつか、と言うか必ずいつかは自分を受け入れることができるようになりたいです。

アドバイスありがとうございます。

回答No.1

noname#84191

カウンセリングを受けて、トラウマは解消したのでしょうか？
もし、解消しているなら、しっくりしなくとも、カウンセリングの目的は達していますよね・・・

カウンセリングは、どれ位の頻度（時間も含めて）行ってきましたか？
１年とか２年とかそれ以上とか・・・

補足

カウンセリングは３～４ヵ月間ぐらいですかね。
トラウマは解消できていません。
と言うよりは、今は解消できないだろうと思いました。

カウンセリングは”聞き役に徹する、過去に焦点を当てる”手法みたいですが（一概には言えないのでしょうが）、私が求めているのは、過去を癒すのではなく、不満や不安を聞いてほしいのではなく、”未来をどうしていくか？”とか”メンタルを鍛えたい”のです。
自信をつけたり、今の自分を受け入れることができたり、ポジティブシンキングになったり…など、出来事をどうにかするよりも心をどうにかしたい、そんな感じで考えていたので、カウンセリングもコーチングもどうも違うような気がしました。

プロの方にご指導頂きながら心を鍛えていけば、そのうち自分で過去を解決できるようになるんじゃないかなぁというのが私の考えです。

カウンセリングも“気づき”の手法を使って、自分自身でその問題に気付かせることもするようですが、私は自分を信じることができないので、気付いたところで否定しかねないですし、聞き手であるカウンセラーがそこで”こう解釈すればいいよ”とアドバイスがなければ、それは自分にとっては建設的じゃないなぁと。

なので、メンタルを鍛えるのがいいのかなぁと思いました。
でも、パソコンを検索しても”メンタルトレーナー”がなかなかいらっしゃいません。^^;
検索方法が違うのかな…？