流行スポーツ

質問

今みなさんの間ではどんなスポーツが流行っていますか？
ダイエットに効果的なもの、
手軽にできるもの、
めずらしくておもしろいスポーツ等、
おすすめのスポーツを教えて下さい。

回答No.2

noname#175206

私の高校の同窓生ではゴルフにはまってる人間が多いですね。
　彼らはゴルフの練習はもちろんしますが、基礎鍛錬も怠りません。基礎とは筋力と身体調整力です。NHKでこの二つが取り上げられていました。筋力についてはスロトレが紹介されていて、
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html
のように誰でも手軽にできて筋力だけでなく痩身にも効果抜群とされています。身体調整能力については同じくNHKでラジオ体操が紹介されおり、
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081022.html
のようにラジオ体操でも専門の体操選手のような身体調整能力が身につくとしています。
　どちらも無理なく手軽で手間も時間もかからず、簡単です。あとはストレッチを行えば充分でしょう。ウォーキングなどはそれが楽しければいいのですが、時間がかかるので面白くなければ苦痛で続きません。私の会社でもメタボ対策として万歩計がメタボ対象者に配られていますが、効果を上げていないのが実情です。

お礼

詳しい内容ありがとうございます。
ゴルフ…敷居の高いスポーツと思っていたのですが最近では手軽にできるところもあるのでしょうか。
家の周りで探してみます!
会社でメタボ対象者に万歩計が配られるのは面白いですね(^^)

回答No.1

shiriustar

老若男女誰でも手軽に出来るウォーキングは流行ってますしお勧めです。
歩くことで車で通ってる時とは違う発見も出来ますし、ウォーキングを行なってる人と挨拶をする事で顔見知りにもなりますし頑張ろうという気持ちもわいてきます。

ウォーキングを行なうことで小さな山でも登ってみようとかハイキングもいいなとか色々と膨らんできますよ。
健康維持にもなるし、心肺機能を高める、筋肉の衰えにもよいし、脂肪燃焼にも効果がありますし、終わった後は実に爽快ですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
早速歩くことにしてみます!正月太りは毎年の課題です…。