効果がないと思う方は回答をお控え下さい。ＭＳＭとII型コラーゲンについて伺います。

質問

ウエイトトレーニングをやっています。体重は11２キロです。
ベルト着用で、デッドリフトをやっていた時、股関節に痛みが走りました。1ヶ月ぐらい前からなかなか痛みが引かないので、いまは、ベルト着用を一時やめ、軽いウエイトでやったり、インナーマッスルを鍛えたりしています。そして医者に聞いた話によると『MSMやII型コラーゲンもいいですよ』とのことでした。ただネットで調べたら、いろいろあるやら、高いやらで、、、。もし痛みをとるために摂取するとしたら、MSM、II型コラーゲン、それぞれ一日どれぐらいどのタイミングで飲めばいいのでしょうか？ご存知の方お教え下さい。（プロテイン、マルチビタミン、カルシウムなどは摂っています。）

回答No.3

noname#175206

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syokuten/040601/betu.html

回答No.2

noname#175206

http://www.nih.go.jp/eiken/chosa/ishimi.htm

回答No.1

Cupper

ビタミン類は多量に摂取しても吸収しきれずに体外へ排出されることがあります
適量を数回に分けて摂取しましょう

コラーゲン類は一日に一回で十分だと思います（こちらは自信なし）