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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：食べている量は変えてないのに体重が増えたけど・・・）
食事の変更で体重が増えた理由と対処法
このQ&Aのポイント
- 自身の体重が10kgも増えた理由について相談です。食事の量は変えていないが、プロテインパウダーを止めて鳥むね肉を摂取した結果増えたとのことです。減量が必要かどうか悩んでいます。
- 5か月前からウェイトトレーニングを行っており、ウェイトが順調に増えている一方、体重も10kgも増えました。食事の量は変えていないが、プロテインパウダーをやめて鳥むね肉を摂取したことが原因と考えられます。今後の目標としては、ベンチプレス85kg、デッドリフト130kg、スクワット120kgを達成したいとのことです。
- 体重が増えた原因として、プロテインパウダーをやめて鳥むね肉を300g摂取したことが考えられます。現在のウェイトトレーニングの目標は、ベンチプレス80kg、デッドリフト115kg、スクワット100kgですが、このまま続けるとさらに体重が増える可能性があり、減量が必要かもしれません。
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noname#211084
回答No.3
この調子でがんばれってことでいいですか？」←そうではありません・・ 筋トレしたって・・・ 女性なら化粧したって 「心が強く 心が綺麗で無いと・・」 まっ 其処まで考えて無いあなたには此処まで ・・・
その他の回答 (2)
noname#260418
回答No.2
詳しいことは分からないのですが、 脂肪と筋肉は組織がちがうと思うのです。 競技選手は引き締まっているのに 体重はありますね。 同じ90キロでも筋肉のある人と脂肪の多い人では 絶対に体型がちがうと思います。 筋肉があるほうが消費量があると 思うのです。ダイエットは筋肉量を落とさないように 必要な栄養素が含まれたものを摂ることが 大事だと思いますが、知識がないので 分からないです。 体の組織などは専門的な知識が ある方の回答をお待ちください。 参考になれば幸いです。 脂肪は軽く、筋肉は重い！？実際どれくらい違うの？ https://www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup39.jsp 筋肉・脂肪の比重について | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット） http://www.know-dt.com/DietARC/abdiet/150_sink.html
noname#211084
回答No.1
それだけ筋力付ければ 筋肉の重量は増え 体重は増えると思うが・・？
お礼
ありがとうございます。 はい、頭では 筋量増量＝体重増量 ってのは理解しているのですが、 いかんせん、92.5kgって体重は、人生初の領域なのでｗｗｗ ちょっと不安になっていたのです。 この調子でがんばれってことでいいですか？