持久力系スポーツ用のテーピング

質問

スポーツ用のテーピングありますよね。バレーボールの時に指に巻くような物ではなく，マラソンやトライアスロンなど持久系スポーツのときに「筋肉の補助」の目的で筋肉の流れに添って貼るあっちのテープです（肌色のものが多いやつ）。
式名称が分からないのですが，あれの正しい貼り方を教えて下さいOR紹介しているサイトをご紹介下さい。（それともちゃんと個人個人でスポーツドクターやトレーナーに相談して自分に合ったようにやってもらうしかないのですかね？）

また，効果のいいオススメのあのテープがあったらご紹介ください。
お願いします！

回答No.1

O_cyan · ベストアンサー

肌色のテープはキネシオテープのことですね。
私も使ったりしています。
テープを走らす方向は筋肉の流れと同じ方向です。
貼り方はテープは伸ばさず筋肉（皮膚）の方を伸ばして貼ることです。

下記のURLを参照してください。

>また，効果のいいオススメのあのテープがあったらご紹介ください。
チタンテープというのもあります。脚に張るとつりにくくなるとか効果があるよう
ですが私は使ったことがありませんが友人は使っています。

参考URL：

http://www.kinesio.co.jp/top.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
効果はありますか？一度使ってみてよかったらレースのたびに愛用してしまおうかと思っています！

回答No.3

O_cyan

>マラソンランナーですか？
残念ながらマラソンはハーフしか走ったことがありません。
中学の頃は陸上で短距離をやっていましたが・・。
高校から始めたバレーボールを現在もやっています。
そのためテーピングやキネシオは良く使います。

お礼

こんにちわ。
短距離選手だったんですね。
では，最近はもっぱら「指」の方に使われているのでしょうか。
けがのないよう頑張って下さいね！
わざわざお返事をありがとうございました。
感謝しています！

回答No.2

O_cyan

普通のテーピングより張った際に違和感など少ないですよ。
張ったり巻いたりすると筋肉の補助？？という感じがしますよ。
ふくらはぎにかかと側から膝裏方向にはよく使ってつり防止にしています。

痛みのある部分に張ると緩和します。

お礼

ご回答ありがとうございます。
使います！
ところでＯ Ｃｙａｎさんはマラソンランナーですか？
もしそうで，お時間がありましたら「早く走る」ための筋力ＵＰや走り方をご指導頂けますか？「自分はこうして早くなった」のエピソードでも構いません。
私はフルマラソン完走はできるのですが，タイムが…。
今年はもっと自分にチャレンジしたい。タイムをよくしたいのです。
気が向いたら教えて下さい。