間食の範囲は？

質問

間食はあまりよくない、という話をよく聞きます。
「間食」の定義を教えて下さい。

・水、お茶、ジュースなどの飲み物
・キャンディーやアイスなど、溶けて液体になるもの
・ゼリー等、固体と液体の中間程度のもの
は間食にカウントされるのでしょうか。

回答No.3

Cottonwool · ベストアンサー

きちんと調べたわけではありませんが、間食とは主とした食事の合間に取るエネルギーの補充を主に目的とした軽い食事をさすと思います。何を食べたかよりはいつ食べたかという意味合いのほうが強いのではないでしょうか。

・カロリー的には足りているが、口寂しいと言う理由で取る。
・虫歯になりやすい。
以上の点で言うと「あまりよくない」と言うことはできます。しかし、育ち盛り、一度の食事で量が取れないなどの理由では間食を取ることは大切なことになります。

糖分を含まない飲み物だけの場合は間食に含まれないと思いますが、その他の糖分の含んだ飲み物、飴、アイス、その他いろいろカロリーのある食べ物を食事の合間に取ればそれは間食と考えていいと思います。

回答No.2

zerocatom

同じく、定義は知りませんが、
私は間食とは、朝→昼→夜の食事の間に食べるもの(ゼリー、キャンディ等含む)すべて。飲み物は含みません。
夜→朝の間に食べるものは夜食。と、言う感覚です。

回答No.1

noname#155097

正式な定義は知りませんが、
自分なりの感覚でいえば、
間食＝小腹にたまるもの。カロリーのあるもの。ということで、

ここでは、水、茶は間食ではないが、
ジュース、アイスなどは間食でしょう。