締切済み

ご意見お願いします。

2003/01/07 16:37

　学生時代クラブ活動をしていたので、一日に5～6食食べてもやせていくと言う生活でした。　しかし、運動を止めたとたん　食事の量は（一日3回）以前と変わらないので、年々太ってしまいました。　デスクワークですし、運動しなかったからなんですが。。。　時間的に余裕がなく　運動する時間があまりありませんが、なんとか時間を作って運動して痩せようと考えています。　以前　ダイエットでウォーキングをしていました。徐々に痩せてきて喜んでいました。　しかし、一人ウォーキングしていたら見知らぬ男性が私の後をつけてきて。。。　怖い目に何回かありました。なので、外には出たくないのです。　そこで、家で出来ることを考えています。　腹筋とかして、お腹をひっこめるか、踏み台昇降でダイエットするか悩んでいます。　それか、何かお勧めありますか？　腕立ては、腕の構造が悪いので出来ません。　体重を落としたいですし、三段腹も。。。ご意見よろしくおねがいします。