ベストアンサー 足を高くあげることができるストレッチ器具はありますか？ 2008/10/05 14:33 足を高く上げるようになりたいのですが、それを補助してくれるようなストレッチの器具はありますでしょうか？ 教えて戴けたら嬉しいです。 みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー yuyuyunn ベストアンサー率41% (20359/48650) 2008/10/05 20:34 回答No.1 こんばんは ないと思いますよ あればダンサーとかバレエダンサーとか使っていますので 開脚して体がべったり床に付くようになれば 蹴り上げた時上まであがるようになると思います 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) shaco ベストアンサー率25% (1/4) 2008/10/06 09:30 回答No.2 こんにちわ♪ 形にこだわらないのであれば、ストレッチでもなんとかなると思いますが。。。 綺麗な形を求めるなら、体をアンデオールさせないと無理ですょ。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A ストレッチで脚を痛める・・・。 開脚して体を前に倒したり、脚にそって体を横に倒すストレッチをしていると、ひざの内側のスジ？がひどく痛みます。 それはストレッチ特有の痛さではなく細胞組織が切れそうな痛さなんです。 やり方が間違っているんでしょうか？ ちなみにストレッチを始めて４年になりますが、最初から痛みはありました。 足のストレッチ 私は、太ももが太いです。でも、中学生なのでエステなどおかねのかかることはできません。 いいストレッチや足を長くする秘訣など、知っていたら教えて下さい 足が悪い、脇下を差支えて立てる器具 足の悪い母親に料理をしてもらおうと考えています。 これまで、全て私がやっていたのですが、取り上げるのも認知症を進めるとあり、できる事はしてもらおうと考えています。 そのための準備など、私の負担が多くなるので、やらせるのは虐待などいう意見はごめんなさい。いらないです。 そのために、普段は四点杖を使ってますが、支えや持つところがないと立ってられません。 立つことを補助する器具はないですか？ 探しましたが見つかりません。 お願い致します。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 足を温める暖房器具を教えて下さい 部屋はエアコンで暖かくしているのですが、机に座って作業するとき、足の指が冷たく、今は、補助暖房として倉庫に眠っていた、600Wのセラミックヒーターを足下に置いています。 ただ、600W（最弱モード）も電気を食いますし、足の指だけ温めてくれれば、他は部屋そのものは暖かいですので不要です。 足の指を温めるのに的垂暖房器具はどのような物がありますでしょうか？ お勧めの物などありましたら教えて下さい。 宜しくお願い致します。 足（脚）を伸ばす器具、方法を教えて下さい。 足が短くて悩んでいます。 上半身は大きいので、足のみを伸ばしたいです。 よくあるけん引器具だと上半身も伸びそうですし いろいろ噂を聞くので使いたくありません。 もし、足のみを伸ばす器具や方法を知っている方いましたら教えて下さい。 かなり悩んでいます。お願いします。 【ストレッチ】足が外に開いてしまっている ストレッチの悩みです。 開脚をしたときや、普通に足を閉じて座って前屈をしたりするときも、 いつでも足が外に開いてしまっています。 つまり、開脚をしたときには右足は時計回りに、左足は時計回りに開いてしまい、がんばっても垂直に立たないくらいです。 足を閉じた前屈のストレッチの時は、足が逆八の字、扇形のように開いてしまいます。 足を外側に開かないようにすると、極端に可動域が狭くなります。 これができないということは、開脚自体はある程度いって体を前に倒したりしても、股間の部分は浮いてしまいますし、何より腰への負担が大きいような気がします。 現在ダンスをしているのですが、このせいでできない動きがあって困っています。 改善するのに効果的なストレッチはどのようにすればいいでしょうか？ この器具を使って足を動かす 毎日この器具を使って足を動かしたら今の体重を維持することはできますか？ 足を高く上げられるようになりたいです。おすすめのストレッチはありませんか？ 本などを読んでも、どのストレッチをしたら足が高くなるのか、よく理解できなくて・・・。何卒宜しくお願い致します。 大腿四頭筋のストレッチ器具について 腰痛がひどいので六年ぐらい同じ整体にかよっているのですが、この度、当たり前のように以前とは違う事を言われ困惑してます、この整体院の院長からは体が硬すぎるということは以前から言われていたのですが、腰痛はふくらはぎの筋肉と大腿二頭筋、つまり太ももの裏の筋肉の硬直が原因なので日常的にストレッチをやりなさいという事でした、私は言いつけを守り前屈のような動作を日課にして、今では前屈をした時に手のひらが地面に着き肘を横に張れるような状態にまでなりました、しかし前よりは良いものの腰痛は依然としてあります、それを院長に申しますと、私を正座させ、その状態から私の体をゆっくりと後ろに倒しました・・・そして大腿四頭筋のストレッチも行ってくださいとストレッチの方法のパンフレットとストレッチ器具の広告をくれました・・・ さて長々と書いてしまい恐縮なのですが、本題です、私は今は片足ずつ足首を持ってかかとをお尻に付けるストレッチをしていますがマンネリです、院長がくれたウエイトを使った、あるいはイス型の大腿四頭筋のストレッチ器具をご存知の方はいらっしゃいませんか?ぜひ、教えてください、広告のものは二種のセット販売なので、とても高く手が出ません、どんなものでも良いのでどうか教えてください。 足のストレッチ方法 私は走りすぎで足の筋肉が硬くなってしまいました。それいらいひざなどに痛みが生じたので接骨院へ通っていたのですが、走るとまた痛み出します。。。家でできるよいストレッチ方法があったら教えてください！！おねがいします！ ストレッチについて よく運動の後はストレッチをしないと足などは逆に太くなるって聞きます。 具体的にどのようなストレッチをしたらいいんでしょうか？？ またいつストレッチをするのが効果的なんでしょうか？？ ストレッチって・・・？ 私は、とても足が太くて本当になやんでいます・・。 そこで、お風呂上りに最近ストレッチをしています。 でも、前に友達にストレッチってあんま効果ないよっと いわれました。。 本当にそうなのでしょうか？ また、足を細くするには、どういうことをしたらよいでしょうか？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 腰痛と（足）甲高に効くストレッチ法 こんにちは。 最近になって腰痛に悩み始めています。 わたしは体が固く、特に股関節も固いんです。 そこでストレッチを毎日続けようと思うのですが その箇所に効くストレッチ法を教えて頂きたいのです。 よくテレビでも腹筋を１日３回○セットとかいろいろ言われていますが、分かりやすいＨＰなどもありましたら教えてください。 ちなみに、わたしは開脚して前屈？するにも脚が９０度も開きません・・・。股関節をやわらかくする方法や、それを維持できる方法も教えてください。 もうひとつ私は片方の足だけ甲高なんです。 ですから靴選びにも大変で悩んでいます。 この甲高もストレッチにて治す方法はないでしょうか？ みなさん、よろしくお願いします。 下脚のストレッチ方法は？ 下脚のストレッチ方法は？ 早歩きしたり走ったりしているうちに、ふくらはぎの前側「三里のツボ」の下のあたりがパンパンに張って痛くなってきました。 ふくらはぎのストレッチはできますが、そのあたりのほぐし方はどのようなものがありますでしょうか。 足のむくみに効く器具を探してます 来週父の日なのですが 父（８０歳）が足のむくみが酷く 見ていて痛々しいので何とかしてやりたいと思ってます。 医者には歩くのが一番と言われているのですが １日１回は散歩に行くもののそれ以外はほとんど動きません 年寄りに無理やり長く散歩を強要するのも難しく 何か足の刺激を適度にして、むくみを解消する器具があれば ご紹介願いたいのですが。 現在足裏をブルブル刺激するタイプの器具は使用しているのですが あまり効果が無いようです。 本当は足をマッサージしてあげれれればいいのですが 舅にあたるので、足を触られるのを嫌がる状態 どうか、何かいい方法や商品があればアドバイス下さい（ペコ ストレッチで長い紐を使った運動について。 腰痛と座骨神経痛のため、鍼治療に通ってます。家にいてもストレッチができるように私にあった運動方法を教えてもらってます。 昨日新しく追加されたのが、足の膝の裏のストレッチをする事です。 寝た状態から長めの紐を使って、足に引っ掛けて足を持ち上げるという動作です。 ちょう良い物がなかったのでネクタイで引っ張ってみましたが、何もなしに足をあげるのと紐ありであげるのでは何が違うのでしょうか？ それとも専用の物を使えば紐だけで限界まで足を引っ張り上げ柔軟性を鍛えられるのでしょうか？ それとも、現在の状況では紐で補助をしながら少しずつ足を上げ翌日に酷い筋肉痛にならないような配慮なのでしょうか？ 足の筋肉体操というより、硬さをほぐす目的でやっています。 現在座るという動作ができないため、寝ながらのストレッチを中心にしています。 先生ご本人に聞けばいいのですが、次に会う機会は１０日後なので、もし解る方がいましたら教えていただきたいです。 ストレッチ 足を細くするための、 日頃簡単にできるストレッチはありませんか？ 自分のストレッチのやり方は正しいのでしょうか？ 足が開くようになりたいので、床に手をついて、そして尻を上げて左右に足を広げるだけ広げる・・・というストレッチをしています。 同じように足を前と後ろに可能な限り開くストレッチもしてます。でも雑誌のストレッチ特集や、本を読むとそのようなストレッチはあまり載ってないのですよね。個人的には体重が乗るので、いいストレッチになっている気がするのですが・・・。どうなんでしょうか？ ストレッチで出来ないものがあるんです！ドコが硬いか教えて下さい！ ストレッチをすると、難なく出来るものと、これ以上もう無理！ってものに分かれます。 出来るモノはどこの筋や筋肉が柔らかくて、 出来ていないモノはどこの筋や筋肉が固いのか教えて下さい！ ストレッチの名称が分からないので動作で説明します。 分かりにくかったらすみません。 難なく出来るモノ ・座った状態で足の裏を会わせて膝を地面につけ、前屈する。 ・座った状態で足を開脚し、左右の足の方向へ前屈する。 （でも、開脚はあまり出来てないですが・・。） 痛くて出来ないモノ ・座った状態で足を開脚する。 ・座った状態で足を開脚し、前屈する。 ・座った状態で足をそろえ、前屈する だいたい、開脚と前屈が苦手なんです。 これらのストレッチは体のドコを使っているんでしょうか？ よろしくお願いします！！ ストレッチ！ 私の脚はXO脚と言われていて、運動をするとどうしてもヒザが内側に入りがちになります。そのせいか、ヒザの上の内側の筋肉や、ふくらはぎの内側の筋肉が固く痛くなることがよくあります。 一応、一通りのストレッチはするのですが、太股の前側を伸ばすストレッチ（正座をして上体を後ろに倒す等）だけでは、ヒザの上の内側の筋肉は、どうもあまりうまくストレッチができていないような気がします。（いつも固いんです。） 何かいいストレッチの方法があれば教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
