雑穀米

質問

ご飯を炊くときに雑穀米を混ぜるのが最近話題になってるみたいですが、実際に雑穀米を混ぜたご飯を食べるようになってから体調がよくなったとかいう体験があったらお聞きしたいのですが．．

回答No.1

Granatapfel · ベストアンサー

雑穀米と麦を交互に白米に混ぜて食べているのでどちらの効果だか分からないのですが
便通が良くなりました。
3ヶ月食べ続けていますが今のところ実感しているのはそのくらいです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに便通はよくなりそうですね。

回答No.3

kyutuku

黒米（古代米）を白米に混ぜて食べると　肝臓の数値が良くなったそうです。
親戚の叔父さんがインターフェロンを打っていますが　黒米を食べるようになったら大分良くなったそうです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
黒米の効果ちょっと興味ありますね。
調べてみます。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

五穀米とか食べ初めて1年ぐらいになりますね
これといった効果が出ているのかわかりませんが

コレステロールと血糖値下がりました
油も気をつけていますけどね

お礼

ご回答ありがとうございます。
五穀米だからといってミネラル補給を期待しすぎるとやはりよくないのでしょうかね．．
でもコレステロールと血糖値がよくなるのなら食べる価値ありですね。