ここでいいのか分からないけど・・

質問

ダイエット…ではないような気がしますが、どこで質問したら良いのか分からないのでココで質問させていただきますm(__)m
お腹の肉が少し気になってるので腹筋割りたいんですよ。
筋肉！って感じじゃなくて、うっすらというか…
今は力入れたら硬くなるっていう程度なんですけど…。

回答No.2

superspeed · ベストアンサー

こんにちは。
やっぱり、ランニングだと思います。徐々にやせていけばいいというのなら、普段の生活の中で、車を使ってるところを自転車で行くとかでもいいんじゃないでしょうか。

お礼

走ると腹筋も鍛えられるんですか！？
まだ高1なんで車は乗ってないから自転車で移動してます。
自転車の距離を歩くってのもいいんですかねぇ？？
ありがとうございました。

回答No.3

noname#3155

こんにちは。
筋肉！って感じじゃなくて・・・
でも腹筋割りたいのだとしたら
ボクシングしてる方とか身が引き締まっていて
うっとり・・・
縄跳びとかランニングとか
ボクシングの練習方法とか
真似てみてはいかかでしょうか？
やっぱりムダな肉を落とすことだと
思いますよ。
サッカー少年とか以外と引き締まってますよね。
どんなにスポーツマンでアスリートでも
皮下脂肪がついていたらお腹、
割れていないですもん。
ということでした。
ではでは、参考になれば。

お礼

縄跳びかぁ～。小学校以来やってないけど・・・
やってみます！
ボクシングの真似もやってみます♪
ありがとうございました！

回答No.1

superspeed

こんばんは。
腹筋を割りたいのであれば、腹筋運動をするしかないと思います。しかし、お腹の肉が少し気になっているのであれば（どれくらい脂肪がついてるかわからないけど）腹筋運動をするより、有酸素運動をした方が効果的でしょう。結果、脂肪がとれて腹筋が見えてくると思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。
有酸素運動・・・
具体的にどんなことをしたら良いでしょうか？