お腹(下腹)の肉を減らしたいんですが(uωu;)

質問

中2の13歳ですv
最近お腹がぽっこり、ほんとうにやばいなって思ってきたので、腹筋を夜寝る前に30回やってます。
そうしたら最近、筋肉がついてきたような気がします。というか、力を入れたりへこませたりするとすごく動くようになって、引き締まっている感じがします。
ですが、下腹が出ているんです↓あと、横のお肉が(ｕωｕ；)
どうすれば下腹と横のお肉は減らせますか？方法など教えてください(>_<)

回答No.1

pararapu · ベストアンサー

ウエストを捻るようなストレッチを試してみては？

参考URLに図解ストレッチが載ってますよ。

参考URL：

http://rocklife.livedoor.biz/archives/cat_50035889.html

お礼

回答ありがとうございますo(>ω<*)
なるほど(・Д・*)図もわかりやすいですvやってみたいと思います！