集中力や体力もありません。

質問

私は解離性障害を患っている27歳の女です。

私は高卒で大学を中退し、過去に祖父母の介護をしていたり、一時期寝たきりになったり、精神科デイケアに通っていたりして社会に出た事がありません。

資格は幾つかありますし、普段は愛犬の散歩等をしていますが、集中力や体力もありませんし、情けないです。

過去に比較的元気だった時に１人で地元のスポーツジムへ通っていた時にボクササイズをして倒れてやめさせられた事があります。

私も悪かったですが、スタッフさんに病気を話して了承してくれましたが、スタッフさんからのしつこい勧誘に断りきれませんでした。

治ってきて、腹筋等をしていますが、あまり続かず、更に良くなってきたら母と地元のカルチャークラブのストレッチやヨガへ通いたいですが、上記の理由で断られたりしたらどうしようと不安です。

今度、別の精神科デイケアに見学しますが、前のデイケアに通っていた時に合わなかったので、不安ですし、だからといって１人でずっと家にいるわけにはいかないですし、体力も集中力も鍛えたいです。

アドバイスをお願いいたします。

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

お母様と二人で通われるなら、倒れたり貧血で立ちくらみなどしても、お母様が対応できるので、ジムなどの施設側も受け入れやすいのではないでしょうか。

血圧と筋肉と、どちらが原因かによって、立ちくらみかよろけるのか、という違いもありますから、自宅で踏み台昇降くらいの動きをして問題ないことを実感してから通われると良いかと思います。

お礼

ありがとうございます!立ちくらみではありませんが、無理に激しい運動をして、倒れて過呼吸になりまして。

無理はしませんし、ゆっくり運動等を続けます!いつか母とカルチャークラブへ通いたいです!