休肝の方法について

質問

週に二日ぐらいは休刊日を設けたほうがいいと言われていますが、単純にお酒を飲まないだけなのでしょうか？
毎日の量を減らすのと休刊日を作るのはどちらがよいでしょうか？
アルコール以外に肝臓に負担をかける食べ物は何がありますか？

回答No.2

simakawa

2日間はお酒を飲まない日を設定します．
毎日飲むとしたら，ぜいぜい1合止まりにしておきます．
豆腐等の良質たんぱく質を摂る事も大事です．．

　　　http://biyou-esute.com/2007/01/20041219.html

回答No.1

noname#155097

＞単純にお酒を飲まないだけなのでしょうか？

飲まなければ休肝日になります。

＞毎日の量を減らすのと休刊日を作るのはどちらがよいでしょうか？

減らすでは休肝日になりません。
丸１日きっちりお酒を飲まない時間を作る。これが肝心です。

＞アルコール以外に肝臓に負担をかける食べ物は何がありますか？

脂っこい食べ物。