お酒との付き合い方（自宅にて）

質問

１.俗にいう休肝日、週２というのは、連続したほうがいいですか？
２.現在週２休肝日なのですが、休肝日を増やすのと、
一日の量を減らすのはどちらが有効ですか？
３.酒の種類は何がいいですか？(アルコール濃度×量で考えていいですか？　赤ワインは肝臓にややいい(笑)とも聞きましたが・・・ポリフェノール？)
４.ほか、いい飲み方、いいおつまみ、肝臓にいい食品などありましたら教えてください。

補足　旦那がお酒好きで困っています。主にビールで、あればなんでも、量も毎日500ML×7～8本飲みます。最近は週２日の休肝をつくり、量も毎日500ML×5～6本にしていますが、やはり飲みすぎ・・・。

回答No.3

ropez · ベストアンサー

1.はい、週２回程度が適当かと思います。
2.休肝日です。お酒を全く飲まない日は、読んで字のごとく肝臓が休むことができるので、量を減らすより有効です。もっとも、休肝日を増やした分一日の量が倍以上に増えてしまっては意味がありません。　
3.日本酒、ワイン、焼酎等。私もビールは大好きですが、体には良くはないみたいです。(日本人だから？)以前新聞で、酒(特に日本酒)を全く飲まない人～１日何合も飲む人で比較すると、１日１合程度飲む人が一番健康という研究結果を見たことがあります。少ないですね…(；；)
4.空腹で飲むのはよくないとよく聞きます。
500MLで7～8本は、１日かけて飲むならまだしも、明らかに飲みすぎですよね…私も以前それくらいの勢いで飲んでた事がありましたが、ある日ビールがないと落ち着かなくてイライラしてることに気づき、アル中寸前だなと思い、量を減らしました。１日350の６缶パックまでにしてみてはどうですか？

補足

丁寧な解説ありがとうございます。
＞休肝日を増やした分一日の量が倍以上に増えてしまっては意味がありません
ここが迷いどころなんですよね、注意します。
ビールが好きだから困ったもんです。それ以上量が・・・(;;)

今はビール500ｍｌなるべく４本までにしています。
でも私がみてないと飲んでるらしい・・・(><)

回答No.6

noname#8241

こんにちは。

ひょっとして。。
量をこなす飲み方に慣れてしまって、多量に飲酒してしまっているのではないでしょうか？
お酒をイキオイに任せて、胃に流し込む飲み方に慣れてしまうと
量が確実に増えます。

ビールや炭酸モノであれば
１缶あたりの飲むペースを少し落とせば、お腹もいっぱいになるので
そんなに量はいかないと思うのですが。。
他のお酒に関しても
ノドを湿らせるような感じで、肴を味わいつつ飲めば
少量でも満足出来るかと（？）

。。全ては本人次第です（＾＾；
ある一定期間を過ぎれば大体の方は
「飲めなくなる時期」というのが来るので、自然に減る気もします。
それでも減らなければ。。アルコール依存症の気が；

ご参考までに。

お礼

ありがとうございます。たしかに多量に飲酒は癖なのかもしれませんね。ビールや炭酸モノでも残念ながら(笑)がんがん飲めるらしいです。
とりあえずしばらく禁酒させて、あとはほどほどを勉強させますね。

回答No.5

reopapi

量も毎日500ML×7～8本飲みます。最近は週２日の休肝をつくり、量も毎日500ML×5～6本にしていますが、やはり飲みすぎ・・・

これは飲みすぎですよ。まだお若いからと思いますが、いくら週２の休刊日を守っても、１０年続けていたら依存症の入門です。２０年で完全な依存症になってしまいます。
もっと量をおもいっきり減らさないと、ビールのプリン体で、糖尿病にもなっちゃいますよ。
「アルコール依存症」で検索するといろいろこわ-い話がたくさんありますよ。
おだいじに・・・

参考URL：

http://www.gekkeikan.co.jp/enjoy/healthy/index.html

補足

ありがとうございます。
やっぱり飲みすぎとのお言葉、身にしみます。
今まではよくても、年齢のこともあるので、
ちゃんと自覚させたいと思います。
量を減らす方法考えます～

回答No.4

janfranco

う～ん、明らかに飲みすぎですよね（笑；
休肝日とかポリフェノールとかの話は他の回答者様に譲るとして。。。
毎日５００mlを７～８本、減らして５～６本飲んでも肝臓よりふところ具合が悪くなりませんか(^^;

ちなみに自分はビールは３５０ml一本あれば十分なのですが、焼酎・ウィスキーなど週５～６日１～1.5合くらい飲んでたら血液検査の結果が自分でもびっくりするくらい良くなってました

お酒好きに酒飲まない日を設けてストレス溜めるより1日３～４本くらいにして毎日飲ませたほうが良いのかな！？

補足

ありがとうございます。これを読んで自覚してもらいます(笑)
家に仕事を持ち帰り飲みながら夜中までということもありまして、ストレスなのかな～とも思ったりします。
家計は寒いですが、なければ、こずかいがそのまま酒代になるようです。適量でがんばりたいと思います。

回答No.2

kudoma

ご主人は、明らかに飲み過ぎですね。

休肝日を週２日とるのは、非常に良いことです。医者に言わせると、連続して２日とるのがいいそうです。

赤ワインには確かにポリフェノールが含まれていますが、飲み過ぎると、当然肝臓をこわしますので、注意が必要です。

飲む前に、ウコンを飲んだり、しじみのエキスは肝臓にとても良いですよ。

ビールがお好きなようですが、ビールはプリン体が多いので、飲み過ぎると尿酸値が高くなる可能性があるので、芋焼酎のウーロン茶割りに変えることをお勧めします。

お礼

ありがとうございます。
飲みすぎ・・・といってはいるのですが
今までも飲んでたから平気と言ってます。
休肝日は続けています、なるべく連続してみます。
赤ワイン・・・飲みすぎ注意!ですね。
ウコンは飲んでます、飲酒前がいいんでしょうか？

ビール大好きなんですよね～、芋焼酎も試してみます。ウーロン茶割よりソーダ割が好みだったりしますが。

回答No.1

mock

うちの主人もお酒が好きです。
質問者様のご主人程は飲みませんが…。
うちの主人もビール党です。
あったらあっただけ飲まれてしまうので、うちでは家にビールをあまり買い置きしないようにしています。
ないと暴れたり（笑）不機嫌になることはないので、500ミリを2本、350ミリを3本しか買わず、飲んだ分だけ買い足すようにしています。
ケースで買うよりは高くなりますが、結果的には安くなるのでは？

それから、しじみのおみそ汁は肝臓にいいそうです。
二日酔いの朝にはいいですよね。

補足

さっそくの返信ありがとうございます。私自身もお酒は好きですが（笑）やっぱり程度が大切ですよね。

お酒の買い置きをしない・・・ないとちょっとだけ不機嫌かも～。そして自分で仕事帰りに買ってきちゃいます。

しじみのおみそ汁は基本ですよね。もっとマメにつくろうかな