孤独でしょうがありません。これも鬱

質問

以前鬱と不安神経症でだいぶよくなって仕事を始めて１年経ちました。
仕事もチームワーク体制みたいなもので１人で仕事をするわけではなく
仕事が出来る人の補助作業です。話がうまく伝わらないとよく怒鳴られます。やはり鬱などメンタル的に弱い人は怖い人と仕事するのはよくないのでしょうか？

それで最近４人で仕事していたのが３人になり１人が休むと怖い親分と
２人だけで仕事するような形になりいつも怒鳴られ仕事して精神的にまいってる状態です。

で、仕事終えて帰宅したら以前は夜１１時までゲームを楽しんだりジムにかよって体を鍛えたりと楽しく過ごせていたんですが最近は仕事がそんな状態な為ず～っと今日の仕事の嫌な事を考え悩んだりして遊ぶ気分にもなれません。帰ってきてから何もする気にもなれず孤独感がず～っとあっていつも寂しい、寂しい、と思いこんなに辛いんだったら早く寝てしまえって感じで７時８時には睡眠薬のんで寝てしまってる毎日です。とにかく家に帰ってきてからは何もする気も起きません。

この精神状態から脱却するにはどうしたらいいのでしょうか？
今は会社は給料がいいので辞めたくないのですが転職も脳裏によぎっています。とにかく怖い人とは仕事をしたくないのです。

回答No.3

cibone · ベストアンサー

家に帰ってきてからも、職場での嫌な気分をひきずってしまうこと、よくわかります。suibinさんも、うまく気分転換できたら良いのに、と思っているのでしょうが、感情は思うように変化してくれないのが自然、当然なのではないでしょうか。
意識して、気分を変えようというのも悪くはないけれど、私はその自然な気持ちのままでいることで、しかたがないのではないかと思います。睡眠薬を使って寝てしまう、というのも、とても良い策ではないでしょうか？職場で、気持ちの通じない人間と長時間（に感じられる）接していたら、その職場から離れても、孤独感を感じるというのも、よくわかります。でも、そんな職場で1年もがんばったsuibinさんは、本当に偉いと思います。気休めにしかならないかもしれませんが、自分をほめてあげて良いのではないでしょうか。
また、転職という選択肢もありではないかと思います。
例えば期間を区切って、あと半年でやめよう、それまでの辛抱だ、と考えるのも良いと思うし、それまでの間にその職場で得ることのできるスキル等を吸収してやろうという事でも良いと思います。いわば、転職を目標に過ごす（笑）ということもありかと。。

それから、話が伝わらない、という点に関してお聞きしたいのですが
それは、その上司のやつあたりだったり、理不尽なものなのですか？
もし、それが、suibinさんの課題だとしたら、その部分を高める、ということもできると思います。
suibinさん自身が判断して、話を明確に相手に伝えられていると思いますか？何をもって、話が伝わらないと言っているのか、それは、声が小さくて聞き取り難い、ということなのか、はっきりと要旨、趣旨を相手の立場にたって、端的に述べられていない、といったことなのか。
その点は、改善の余地があるのではないですか？
上司の言う「話が伝わらない」を「よくわかる」に変えられたら、能力的にも、人間関係の改善にも一躍買ってくれると思うのです。
弱い、ということで片付けてしまえる問題なのかどうか、再検討されてみてはいかがですか？
しかしながら、私は、全体を当して、suibinさんはがんばっておられて、すばらしいと思います。
ごくろうさまです。

お礼

とても温かいコメントありがとうございます。
なんか気分が楽になった感じです。

回答No.2

noname#234035

その親分に振り回されて、家に帰ってからもその事を引きずっているあなたは、損をしています。仕事は仕事と割り切って、家に帰ったら、自分の時間を楽しみましょう。
親分の事はあまり、気にしない方が、自分の為です。

回答No.1

noname#194289

怖い人は良い給料をもらえるように考えてくれている人だと思います。いい加減な仕事では良い給料はもらえないと思います。いい加減な上司だったら今度は給料がもらえなくなって今よりよほどつらくなるのではないでしょうか。孤独の方はまた別の問題だと思います。