陸上 お盆休み中の練習について

質問

自分は高２の陸上部です。
今日から一週間ほどお盆休みで練習がありません。
９月の末に陸上の新人戦があるので練習をしたいのですが、
学校が閉鎖されており、トラックで練習が出来ません。
なので家の中、または家の外で出来る練習法を知っている方がいたら
教えてください。

自分の出場種目は、200mと走り幅跳びです。

回答No.2

suketikubi

簡単なのは筋トレでしょう。
しかし、試合が近いのであればフォロートの坂ダッシュやバネの強化、また、跳躍のイメージトレーニング等をしておけば良いでしょう。これならお金もかからないのでいいでしょう。

回答No.1

Bob2000

近くに陸上競技場はありませんか？
多少のお金はでますが、練習はできます。

あとメディシンボールなどを使ってのトレーニング。
ウェイトトレーニング等もありますが、オンシーズンなので、適当に。